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冬天骑行避免感冒着凉小技巧
2014-12-19 17:38:10
出处 : weibo
点击 : 28918次
评论 : 2
近日冷空来袭气温下降不少，有不少车友户外骑行时被冻感冒，在此和大家分享下小经验：冬季骑行重要的是热身，出门后留个20分钟慢骑高踏频热身，等微出汗了肌肉预热后可以将骑行外套脱掉，然后可以进行骑行活动。在骑行活动结束后返程途中，这段路记得把外套重新穿起，以保持身体的热量不损失，这样可以有效避免着凉感冒。
责任编辑：jimmy
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