体能健康

孕妇骑行注意事项:我就是爱骑行,别让我停下来

8、在怀孕期间,体重增加是正常的,但是额外的负担可能让你在骑车时感觉屁股比较疼。我们建议你花钱买一些好一点的骑行裤。

9、孕妇在妊娠后期,由于体型、体重有很大变化,为防止羊水早破出现意外,最好步行上班,以保母子安全。(不过小编在查资料的时候,也看到很多国外的准妈妈们说自己分娩的前一天还在骑车,生出来的宝宝也啥事没有。但毕竟各人体质不同,大家还是要根据自己的承受能力来决定是否继续骑车。一旦身体发出休息、停止的信号时,就马上停下来吧。)

孕妇骑车

适当的距离、轻松的骑行,才是孕期骑行锻炼的正确方式。

10、妊娠期常见的并发症有背痛、肋骨和侧边疼痛、臀部疼痛等。如果你已经感到疼痛,并且在骑车时有任何的不适,那就赶紧停下来休息。试试练孕妇瑜伽或普拉提,妊娠按摩等都可以帮助缓解疼痛。

11、怀孕期间,一旦出现小腹阵痛,阴道出血等情况,应立即就近诊断和采取保护性措施,切不可麻痹大意。

12、假如你觉得运动非常累并且你不想运动了,那么就停止吧。你不必像一个士兵一样坚持规律运动,或者仅仅是你朋友骑车去医院分娩,你也要像她一样。每个人怀孕都是不同的。

13、你可以买孕妇专用骑行服在骑车的时候穿。很多品牌都有为孕妇生产自行车服装,包括球衣、短裤、围裙等等,种类丰富。(等小编过两天找一些孕妇穿的骑行服给你们看看。比某宝爆款好看多了。)

怀孕骑车

自行车后加拖车简直完美解决你带宝宝的出游问题。后面那个拖车空间足够大的再放一个宝宝。

图片来源于网络

责任编辑:Max

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  • 热门评论
  • 风雨兼程万里行 2015-09-09 21:11

    其实大肚婆穿什么都不会太好看啊

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    • tiger 2015-09-10 09:21

      但是大肚婆很美,当妈妈的人耶!

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    • 我是Max 2015-09-10 09:33

      其实我觉得更多的还是因为文化观念差异吧。国外大肚婆骑车是一个蛮普遍的现象,也有专门的骑行服。 我们可以试着把关注重点从“大肚婆骑车”转移到“怀孕了,该怎么骑车才能保证放松(休闲、锻炼)和安全”上来。

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    • bamboo 美骑编辑 2015-09-10 11:22

      大肚婆三个字不太好听啊

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  • 洪淼军 2015-09-09 15:43

    这个厉害!不过中国现在的路况和环境,还是不是非常建议~

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    • lmjjun 2015-09-09 15:55

      也是~不过倒是可以去绿道什么的逛逛,或者去健身房踩踩动感单车,让教练设置一个舒适的训练课程。

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    • Yves
      回复lmjjun
      2015-09-09 16:50

      的确,孕妇还是不要去大街随便骑车的好,中国目前的大马路上太多杀手了。去绿道骑骑车运动下还是可以的。其实在看到这篇之前我从来没有考虑过孕妇骑车的问题。

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    • lmjjun
      回复Yves
      2015-09-10 09:36

      哈哈,骑车的一般是汉子比较多,先天的身体构造决定了汉子不会有妹子那么多不可抗力的麻烦。 所以,要关爱妹子啊!

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  • 月月鳥 2015-10-01 03:10

    我老婆怀孕中期也经常骑车,下个月24号预产了!今天刚刚去产检一切正常!建议前三个月和后两个月都不要骑!中间的四个月放心在市内溜达!楼上的愚昧见解均不可取!包括孕妇剪短头发、不能养宠物这些屁话我家媳妇从来没遵守过!

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    • 梦莎Alexa 美骑编辑 2015-11-26 14:39

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  • bamboo 美骑编辑 2015-09-09 14:39

    不要,停

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    • 风雨兼程万里行 2015-09-09 21:10

      你的笑点太低...

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  • 52porsche 2015-10-22 23:12

    在中国早就在床上了

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  • 全部
  • 凡人休仙传 2015-10-04 13:42

    女的都不怎么骑车,还孕妇

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  • 虫子会爬树 2015-10-01 19:36

    要是以后我当妈妈了怎么办 T^T 怀孕十个月不可以骑车。宝宝出来后也要等他长大了我才有空出去骑车 T^T

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  • wxgongyg 2015-09-28 09:43

    个人感觉还是不要了吧,不必冒险。

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  • 左手拎个鸭子 2015-09-23 16:25

    哈哈22

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  • 维他奶vit 2015-09-22 17:30

    说实话的,我还是不建议孕妇骑车,由其是在天朝

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  • funius 2015-09-21 17:05

    媳妇正大着肚子,反正我上不会让她骑车,太危险了

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  • 吹客001 2015-09-21 17:03

    都孕了,骑什么车,低调点吧。

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  • louie 2015-09-20 16:26

    外国妹子身体好呀。。。。 国内不但要坐月子,,还要保胎。。。 哪个还敢骑车

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  • ___吴倩她哥 2015-09-15 09:49

    在中国真的很不建议。。马路比越野更危险

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  • 随便晃晃 2015-09-15 08:41

    好有勇气的妈妈

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