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孕妇骑行注意事项:我就是爱骑行,别让我停下来
8、在怀孕期间,体重增加是正常的,但是额外的负担可能让你在骑车时感觉屁股比较疼。我们建议你花钱买一些好一点的骑行裤。
9、孕妇在妊娠后期,由于体型、体重有很大变化,为防止羊水早破出现意外,最好步行上班,以保母子安全。(不过小编在查资料的时候,也看到很多国外的准妈妈们说自己分娩的前一天还在骑车,生出来的宝宝也啥事没有。但毕竟各人体质不同,大家还是要根据自己的承受能力来决定是否继续骑车。一旦身体发出休息、停止的信号时,就马上停下来吧。)
适当的距离、轻松的骑行,才是孕期骑行锻炼的正确方式。
10、妊娠期常见的并发症有背痛、肋骨和侧边疼痛、臀部疼痛等。如果你已经感到疼痛,并且在骑车时有任何的不适,那就赶紧停下来休息。试试练孕妇瑜伽或普拉提,妊娠按摩等都可以帮助缓解疼痛。
11、怀孕期间,一旦出现小腹阵痛,阴道出血等情况,应立即就近诊断和采取保护性措施,切不可麻痹大意。
12、假如你觉得运动非常累并且你不想运动了,那么就停止吧。你不必像一个士兵一样坚持规律运动,或者仅仅是你朋友骑车去医院分娩,你也要像她一样。每个人怀孕都是不同的。
13、你可以买孕妇专用骑行服在骑车的时候穿。很多品牌都有为孕妇生产自行车服装,包括球衣、短裤、围裙等等,种类丰富。(等小编过两天找一些孕妇穿的骑行服给你们看看。比某宝爆款好看多了。)
自行车后加拖车简直完美解决你带宝宝的出游问题。后面那个拖车空间足够大的再放一个宝宝。
图片来源于网络
责任编辑:Max
本文来源上一篇:不是吹!不骑车身体百日变化
但是大肚婆很美,当妈妈的人耶!
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22其实我觉得更多的还是因为文化观念差异吧。国外大肚婆骑车是一个蛮普遍的现象,也有专门的骑行服。 我们可以试着把关注重点从“大肚婆骑车”转移到“怀孕了,该怎么骑车才能保证放松(休闲、锻炼)和安全”上来。
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22大肚婆三个字不太好听啊
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22这个厉害!不过中国现在的路况和环境,还是不是非常建议~
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22也是~不过倒是可以去绿道什么的逛逛,或者去健身房踩踩动感单车,让教练设置一个舒适的训练课程。
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22的确,孕妇还是不要去大街随便骑车的好,中国目前的大马路上太多杀手了。去绿道骑骑车运动下还是可以的。其实在看到这篇之前我从来没有考虑过孕妇骑车的问题。
哈哈,骑车的一般是汉子比较多,先天的身体构造决定了汉子不会有妹子那么多不可抗力的麻烦。 所以,要关爱妹子啊!
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22我老婆怀孕中期也经常骑车,下个月24号预产了!今天刚刚去产检一切正常!建议前三个月和后两个月都不要骑!中间的四个月放心在市内溜达!楼上的愚昧见解均不可取!包括孕妇剪短头发、不能养宠物这些屁话我家媳妇从来没遵守过!
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22不要,停
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22在中国早就在床上了
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22说实话的,我还是不建议孕妇骑车,由其是在天朝
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22媳妇正大着肚子,反正我上不会让她骑车,太危险了
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22都孕了,骑什么车,低调点吧。
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22外国妹子身体好呀。。。。 国内不但要坐月子,,还要保胎。。。 哪个还敢骑车
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22在中国真的很不建议。。马路比越野更危险
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