“6轮子” 达人守则

　　“4＋2”的完美生活是不是让你看得心痒？别急，如果你想瞬间变身成为那样的健康运动生活达人，有些事情，你得务必知道。那么，到底要怎么样，才能成为“4＋2”达人呢？

　　守则A

　　从挑选自行车开始

　　买自行车就像买衣服一样，要适应场合、身材与功能上的需求。

　　两厢轿车请选折叠自行车

　　说起和汽车搭配，折叠车可以算是个好选择。如果你的车是一架两厢小排量车，不妨选择一架“半壁”折叠车，这种新型的折叠车的车架和齿轮都在车的半边，折起来的时候自行车会完美地契合，也更适合小巧精致的女生。

　　越野车or城市运动车请选山地车

　　如果你有一辆越野车或者其他后备箱比较大的车，那就可以放一架帅气的山地车了。在选购的时候则要注意以下几点：首先车身的喷漆一定要好，在城市中穿行难免会发生刮、擦、撞事件。同时，在车上加置物架和挡泥板，方便携带物件和应对马路上溅起的泥水。

　　你是“女驾手”

　　请选：女性登山车

　　现在的自行车厂商为女生设计的登山车要比传统的公主车更令人心动。专业的女性登山车除了会有亮丽的色彩和美丽的花纹外，车身更加贴心。窄把手、低高度和清秀的曲线都是为女生特别设计，因为女生的反应有时比较慢，女性登山车更把齿轮调轻，踏起来省力，刹车也方便。

　　守则B

　　4＋2有特别的衣着

　　开车的时候有空调随身，穿什么衣服自然不要紧。但当你打开车门取出自行车的时候，着装是否合适，会让你的心情和锻炼效果产生天壤之别。

　　衣服排汗透气是关键——

　　因为骑自行车时会产生大量汗水。天冷时，汗水会让你感到寒冷不适，而天热时又会让人闷热难受，所以透气性强的衣服最为重要。专业骑行服的好处是通过特殊的科技面料，使干燥速度达到一般棉质衣物的5倍。同时还有特殊的导热功能，能使人凉爽。

　　专业骑行裤保护作用强大——

　　骑车时最好选择5分裤或7分裤，也有专业的骑行裤可供你选择。专业的骑行裤胯下无接缝，取而代之的是一块软垫，可以吸震、分散压力及防止摩擦，一般认为是比骑行服还要优先考虑选用的配备。

　　单车鞋绝对是专业水准——

　　单车鞋鞋底是用卡榫机构固定在自行车踏板上的，这样可以使骑车时脚不会随意滑动，且其硬而紧的设计可以有效减少足部和踏板之间的磨擦。

　　如果你的自行车不是那么专业，单车鞋也就没有用武之地，一般的运动鞋就可以了。

　　守则C

　　好马要有好鞍配

　　随身配件，也是很有讲究的，专业的配备可以让你的出行更舒适，也能减少不必要的运动伤害。

　　单车安全帽——可以降低头部意外撞击时的伤害，要注意大小是否合头，而配戴时也必须要将四条带子调整服帖，松紧合度，不易摇晃移位，前端不可翘起。

　　水袋——主要构造是由一个背在背上的软袋，引伸出一根吸食管，还可以配合特殊设计的单车背包使用。这项设计一来使装水容量大增，二来不用再拿取水壶，使得喝水时更加安全。当然你如果只是在上下班途中骑骑车，倒不用那么麻烦，停下来喝水就好。

　　车灯——天色昏暗、夜路或隧道使用，一般可以兼当手电筒，大多使用干电池为多。此种车灯因亮度不足多为警示用，无法充当照明。如果你要骑自行车长途旅行，还是应该使用大型分离式车灯。

　　太阳眼镜——骑自行车时戴的太阳镜总是很帅。而实际上，它主要是为防沙挡风及阻挡紫外线。在户外活动时紫外线强烈，所以一定要配戴太阳眼镜，尽量以服帖脸部的最佳，以减少眼睛受伤或产生病变。

　　单车手套——手套的背部材质类似专业的骑行裤，手心部分为皮质，可以增加握把的触感，防滑效果很好；另外还有吸震、减少意外摔倒的作用。

本文章摘自自行车网论坛BiketoBBS：http://www.biketo.com/bbs/forum-viewthread-tid-129513-highlight.html