▲美女Karena Dawn示范，铁人三项的常规拉伸

科瑞那·道恩（Karena Dawn）不仅是美国知名的私人健身教练，还是模特、铁人三项运动员。她拍过真人秀，还出过书。

其中，《减肥健身房：28天疯狂健身计划》（Tone It Up: 28 Days to Fit, Fierce, and Fabulous）的合著者之一就是科瑞那·道恩。在书中，科瑞那·道恩将告诉你，如何在夏季来临前健康减肥的一些方法，书中还有详细的营养食谱和健身建议。

▲《Tone It Up: 28 Days to Fit, Fierce, and Fabulous》的封面

拥有良好运动基因的科瑞那·道恩，从事着众多与体育相关的职业，她开启了一个成功的运动帝国，目前还运营着一个每天访问量上百万的健身网站。

值得一提的是，科瑞那·道恩还登上过BICYCLING杂志（2011年7月）的封面。

▲BICYCLING杂志（2011年7月）的封面

然而这样一位玩铁三的运动健将，却在BICYCLING的采访中，透露过自己曾经并不喜欢自行车运动。那究竟是什么把这位美女扯进自行车的坑，再扎进铁三的深坑出来来呢？

一开始，科瑞那·道恩并没有进行系统的自行车训练。在2007年那年，科瑞那·道恩参加了她人生的第一次铁三比赛。在比赛中，她骑着一辆笨重的山地车。骑着自行车爬坡时，那感觉真的太过痛苦了，科瑞那·道恩因此曾一度想过放弃比赛。她没有想到，自己在健身房练了那么久的肌肉，到赛场上竟秒变渣渣。那场比赛深深地打击到她，于是在经过严格自律和科学的训练后，她骑行的距离不仅变长了，还骑得更快了。

克服困难后，她还为自己换了一台新车。科瑞那表示：“我太爱它了，你可以骑着它去任何地方，这就像是一场心灵的旅行。”

▲科瑞那·道恩第一次参加铁三的纪念照