美骑：关于室内训练，你觉得具体做哪些动作会比较见效？可以分享下你的日常训练方法吗？

EVA：其实骑车核心力量非常重要的，日常我的室内训练会进行花式平板撑，加固核心肌群，俯卧撑，加强骑车时候撑把的力量。

另外还会进行臀腿力量的训练，这样在骑车时候更容易用肌肉发力，提拉的力量去加快踏频。另外我还会做一些普拉提，加强核心稳定和肌肉控制类的训练。

美骑：跑步、游泳、骑行，都需要长时间的刻苦训练才有成效，你觉得你哪方面更有优势一点？你是如何平衡这三者之间训练的？

EVA：我最初是跑马拉松再入的铁三，所以，可能跑步的优势会稍微大一些。

铁三的训练讲究的科学和效率，要去补齐你的短板，平衡好三项。目前我有一位非常棒的铁三教练罗誉寅老师对我的训练进行安排和规划。他告诉我，更努力的去训练、更聪明的训练以及更好的恢复。那么你一定会变强。目前我仍然在努力中。

美骑：2020年，最希望去哪里骑？为什么？

EVA：疫情结束后希望再去一次厦门骑车吧，因为之前在那里比赛留下了非常美好的记忆，每次因为比赛来去匆匆，在环岛路上跑过也骑过，因为比赛没有能够好好欣赏它的美，总觉得没有骑够。

厦门是一个充满小确幸的城市，还有很多我的朋友。厦门的小伙伴们，等我哦！

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