自行车在19世纪被发明，历经了半个世纪的洗礼，才从“学步车”模样进化至现代“脚踏车”的形态；如何将骑士的踩踏力量转化成动能，“踩踏效率”成为当代自行车速度与驰航距离的关键点。

▲Shimano SPD山地车自锁系统，ShimanoSPD-SL公路车自锁系统

20世纪70年代，自锁系统的发明，为自行车的踩踏效率翻开了新的一章。

构成自锁系统的三大样，无非是骑行锁鞋、锁片以及自锁脚踏，自行车上的自锁系统被发明后的几十年间历经材质与技术的进步，但不变的是“锁片”从未离去，一直默默地被卡在锁踏与锁鞋之间。

由于人体的多样性，锁片在鞋底下拥有上万种不同设置的可能性，任何不当的设置，也会在数十上百公里的骑行上对我们身体带来不适甚至造成损伤；“千里之行始于足下”，如何合理地设置锁片，除了保证我们运动水平的发挥，更是让我们能健康骑行的关键点。

锁片设置，自锁系统介绍文章分享：

《自行车足下谜案<4>：牵一发，动全身！(上）》

《自行车足下谜案<5>：牵一发，动全身！（中）》

《公路车足下谜案<6>：牵一发，动全身！(下)》

笔者也在上面分享的文章，简单地描述三种基本脚型、测量脚长脚宽、锁片设定、不当设置时的疼痛以及如何修正锁片设置等，即便是缺乏相关工具，也能对锁片进行初步模糊的设置。

回归到现实，术业有专攻，缺乏专业工具的辅助，锁片从零设置，往往需时较长才能找到容差在合理范围内设置；这次快递砸到笔者脚板的，正是由Shimano所推出的TL-SH11锁片设置工具。

典型“日料便当”式的开箱，将主盒从外壳推出，主盒为对翻式结构，翻开后打开页门，锁片支架、定位臂均被妥善收纳，定位臂底下的存储仓，还分别有SPD与SPD-SL的锁片设置说明书（十分重要，需认真阅读！）。

▲ShimanoTL-SH11锁片支架（黑色主体）与刻度板（透明塑料片）正反面

作为TL-SH11主题的锁片支架被分为SPD-SL（图上）、SPD（图下）两个大区，使用了与自锁脚踏相近的卡嵌方式，可对Shimano全系列自锁系统的锁片进行精准设置和调整。

▲Shimano TL-SH11 定位臂

▲TL-SH11锁片设置工具共有SPD与SPD-SL使用说明两份，施工前务必认真阅读！

▲一套完整的Shimano TL-SH11锁片设置工具（目前位于SPD-SL设置位）

“小问题自家搞，大问题车店搞”，作为一套主要在车店服务车友的工具（当然，你也可以买回家自己弄），这次笔者也将其带到了Shimano高级维修服务中心，位于广州市海珠区广州大道南15号的骑舰单车，让相关技术人员演示整套操作流程。

还是那句话“施工前务必仔细阅读说明书”，广州骑舰单车资深Fitter“麦蕫”在这次施工前再三仔细阅读，以确保操作流程符合规范。

麦蕫为这次锁片设置操作的事前准备：骑行锁鞋一双、4mm内六角工具一根、TL-SH11锁片设置工具一套、电工胶布、剪刀、锁片一套（SPD或SPD-SL规格）。

第一步：穿上骑行锁鞋，并标记第一跖骨与第五跖骨位置

麦蕫除了使用电工胶布以外，还使用了秘密武器——荧光马克笔，进行更细化的定位

第二步：暂时将锁片前端螺丝上紧（SPD-SL），并检查锁片已锁紧至不能轻松移动位置

第三步：将锁片像“入锁”般轻轻套入锁片支架

第四步：套入刻度板（透明片）

第五步：旋紧刻度板上的两颗螺帽

第六步：将定位臂放刻度片与锁片支架之上，并注意是否对准卡槽

【读取锁片支架与刻度板上的刻度，确保纵向位置为负2mm，横向位置为正1mm，角度正3%】

第七步：旋紧定位臂锁紧螺帽

第八步：将中央的鱼标推至高点，限制刻度片的横向移动

第九步：来回移动锁片支架并旋转定位臂，对锁片进行调整

第十步：将前锁片螺丝扭紧至推荐的扭力

第十一、十二步：松开定位臂，并开始卸下刻度片上的锁紧螺母

第十三步：移除刻度板（注意轻力操作，误触移动锁片将前功尽废）

第十四步：为锁片安装余下的两颗锁紧螺丝至推荐扭力

第十五步：移除锁片支架，完成整套锁片设置操作流程

此次还是麦蕫首次使用TL-SH11锁片设置工具，按他的话总结就是，虽然TL-SH11对比一直在使用的ERGON锁片简易式调整工具，在SPD-SL公路锁片上的设置操作，步骤较多稍显繁琐，并且无法对Shimano以外品牌的自锁系统进行调整，但调整时的精细程度则是目前市面上其他工具所无法相提并论的，毕竟“慢工出细活”嘛。

在现今突出“服务”的趋势下，车店被赋予了更多的职能，除原有的自行车销售、维修保养以外，还加入了更多关于自行车Fitting以及周边的项目；像在锁片设置这项服务之上，以往各家车店施工的方式可真是各施各法，并未得到统一的标准，部分“土法”不仅难为车友设置到真正适合自身的设置，甚至部分不当的设置还造成运动损伤；而TL-SH11锁片调整工具的出现，虽然只是Shimano在标准业内规范上的一步，但相信车友日后也能在拥有“Shimano店中店”的车店内获得更多更专业的服务。

特别鸣谢 广州市海珠区广州大道南15号骑舰单车 对本文的技术支持

责任编辑：Kent