值（zhí）否（fǒu）是美骑优选频道全新栏目，致力于为读者提供中立客观的产品购买意见，除了骑行相关产品还包含数码产品、生活周边等，全面覆盖读者的骑行生活。本期由CAVEN给大家带来Zwift的体验，全文约3500字。

室内骑行是越来越受欢迎了，这个是不可争辩的事实，室内骑行不受外界因素影响，只要你有一个骑行台，随时随地穿上骑行服骑行裤就可以出发。

但是，室内骑行虽然好处多多，但是始终逃不过一个词：枯燥。

前一个小时，你可能觉得室内骑行真有趣，一个小时后，你会发现多踩踏一秒都和自己心里做巨大的斗争，似乎室内骑行也不是那么好，毕竟室外骑行可以看看风景，时间过得也快，也能够获得更多的乐趣。

的确，这就是我对室内骑行的第一看法。2016年我获得自己的第一台ELITE的液阻骑行台，但是我很快就将它弃之一边，因为实在是太枯燥了，骑上去就是不停的踩踏，看着空洞的墙壁，那时候我就对骑行台落下了一个阴影。此后我便再也没有使用过那个骑行台。

▲只有台子，没有其他，真的是十分无趣。

随着我的骑行实力不断的上升，对骑行更加热爱，每天骑行成为了我的日常，但是外出骑行受制于很多因素，比如下雨，我就因为广东四月的下雨天几乎没骑过车，又如炎热的夏天，30度的高温让骑车变得无比难受，还有精神上的挣扎诸如此类。

看来室内训练是最优解，可以忽略所有的外界因素，你所要做的就是坚持下去，提升自己。

▲没有骑行台的时候，看着这么点训练量，真的十分难受啊

2019年暑假我购买了迈金的骑行台，准备室内训练。当然，室内训练不能像过去一样枯燥，所以我选择了Zwift作为训练软件。

相信大家都对Zwift有所耳闻，Zwift是一款付费室内骑行软件，不仅仅可以进行骑行，也可以进行跑步。

Zwift一点也不便宜，98块钱一个月，对于我来说，我愿意花一千块钱买一件Rapha的骑行服，但是付费订阅的东西总是不愿意的，参考视频网站会员，连十几块的会员费都不喜欢出的我，又是什么让我心甘情愿掏出98块钱去订阅Zwift呢？

多样性

Zwift内置了七张地图，其中一张是Zwift的常驻地图，也是Zwift里面地形最多样、最大的地图WATOPIA，其他六张张分别是LONDON（伦敦）、NEW YORK（纽约）、Richmond（里士满，2015年世锦赛路线）、INNSBRUCK(因斯布鲁克，2018年世锦赛路线）和YORKSHIRE（约克郡，2019年世锦赛路线），还有一张专门用于计时赛段的BOLOGNA(波伦亚)。

▲你每天可以选择两张地图中的其中一张。其中WATOPIA是常驻地图

▲非常驻地图会根据日期更新，出现的比较多的是伦敦和纽约路线

尽管Zwift有很多张地图，但是Zwift绝对不是大而空，每一张地图都有不一样的地形。

就WATOPIA来说，里面的路线选择就超过二十条，无论是平路，还是起伏，还是纯粹的爬坡，你都能找到合适的路线。从沙漠到平原，从平原到丛林，从丛林再到雪山，骑在Zwift的世界里像是一种享受。

▲众多的路线选择，总有你喜欢的

总结的来说，WATOPIA路线最多样，LONDON路线相对以平路为主，NEW YORK则是以起伏路为主，Richmond是前半段少许起伏，后半段三段连续上坡冲刺，INNSBRUCK以爬坡为主，YORKSHIRE则是以起伏路和短距离爬坡为主，BOLOGNA则是我最不喜欢的计时赛地图之一，因为后半段基本都是坡度超过10°的爬坡，骑起来十分痛苦。

在Zwift你总可以找到适合你自己属性的地图，并进行针对性的训练。

一个小技巧：如果当天的地图不是你喜欢的，你只需要改变系统时间就可以更换今天的地图，比如今天12号的地图是你讨厌的纽约，你喜欢的伦敦地图在13号，你只需要把系统时间改到13号就可以更换到伦敦地图。

每个人都拥有自己专属的角色

没错，在Zwift里面你有自己专属的角色，你可以为角色换装、换车、换轮组，Zwift暖暖石锤了。而且值得注意的是，Zwift会根据你的角色身高体重调整你角色的大小，十分有趣。

这个角色一定程度上来说就是你自己，你的体重会影响你在游戏里的表现，如果你体重高，那么你在平路就会比体重轻的选手更有优势，相反体重轻的选手在爬坡会比体重高的选手更有优势，十分真实。

▲你可以装扮你的角色，无论是外观，还是头盔眼镜骑行服，都可以让你随心所欲调整

Zwift引入了等级系统，上限是50级，每骑1km就可以获得20经验值，升级能够解锁Zwift商店里面的物品，Zwift商店里面会用到Zwift的货币——DROP（汗水），只要你骑行，你就可以获得DROP点，积攒到一定的程度你就可以解锁你自己心仪的车辆轮组。

▲现实中没机会骑的车，在这里都能够骑到

值得一说的是，Zwift里面的车辆和轮组会影响你的速度，用星星表示气动和重量。所以，选择正确的车辆和轮组会让你骑行表现更佳。

Zwift里面最快的车就是图下的TRON BIKE，获得的条件是爬升50000米，对于我这种不喜欢爬坡的平路选手来说，得来真不容易。

完善的社交体验，完美的活动体验

这是我最喜欢Zwift的一点，这是我认为其他骑行软件都不如Zwift的一点。

如果你觉得一个人骑行太无聊，为什么不来参加Zwift里面组织的活动呢？

随着Zwift的发展，越来越多人加入了Zwift，也包括了世界各地的很多骑行组织和团体，随着这些组织的加入，Zwift里面有更多的活动，这些优秀的骑行组织每天都会举办不同的骑行活动。

你可以选择这些骑行组织的耐力训练、间歇训练，也可以选择这些骑行组织的比赛。每天近百个活动，总有你喜欢参加的。

虽然里面大都是外国人，语言问题在一定程度上制约了社交性，但是这并不会对Zwift的使用造成影响。

我也了解到国内有一个骑行团体叫G7，但是我还没有参加过他们的活动，希望国内有更多这样的团体，给我们带来更多更优秀的活动。

▲每天都有不一样的活动，无论你是初学者，还是大Pro都能找到适合自己的活动

这些活动用ABCD组来区分骑行者的能力，点开活动你就会看到描述，根据自己的能力选择，对提升自己十分有效。

我通常都是参加活动为主，在这里推荐几个不错的组织SZR、KRT、3R、ODZ，其中我认为SZR是组织最好、活动最多样的社团，建议大家都试试SZR的活动。

而且这些活动的组织者有时候会说一些冷笑话，特别好玩。

除了各个骑行组织举办的活动，Zwift官方也会不定期举行特别优秀的骑行活动，比如现在进行的TOUR  DE Zwift就是Zwift七个地图的骑行，每次活动都能够吸引众多玩家参加，氛围特别好。

而且Zwift会时不时邀请世巡赛车手与大家骑行，为大家解惑，比如上周Zwift就邀请了托马斯来Zwift和大家一起骑行。

▲和世界各地的人一起骑车，特别有趣特别快乐

经过这么多年的发展，Zwift越来越好，虽然98元/月的订阅费有点高，但是Zwift带来的体验绝对超越98块钱。

我的小伙伴初期也觉得花98块钱订阅Zwift是不值得的，但是我让他尝试后，他也心甘情愿的掏出了98块钱，在室内骑行，你可以抛弃掉轮胎磨损、爆胎等的额外花费，其实算下来，98块钱一个月并不贵。

特别是目前顽鹿竞技也开启了付费时代，都要付费的前提下，何不多花点钱，选择体验更好，玩法更多样的Zwift呢？

Zwift也有简体中文，虽然有“亿点”网络的问题（大家都懂的）有时候有点困扰，但是实际体验下来完全没有问题。

▲我的练功房

这半年来，Zwift给我带来的进步是巨大的，不受限外界因素，随时随地就能够进行训练，而且Zwift改变了室内骑行枯燥无味的缺点，告诉我们训练也能很快乐。

现在我更愿意在室内骑行，因为更能够提升自己。以前我每周最多400km的训练量，现在只要四天就能完成，自己的进步，功率计不会骗你，付出了多少就收获了多少。

早上起床，吃个早餐，打开Zwift，随便找个地图骑个十几分钟放松自己的大腿，为新的训练做好准备。

我是一个大学生，平时有很多课，外出骑车时间太紧，所以Zwift很好地解决了这个问题，既能保持训练质量，也能保持不错的训练量，宿舍练功，越练越快乐。

▲每天都骑Zwift，每天都变强

值不值得买

写到最后，相信你对Zwift有一个初步的了解，但是Zwift绝对不止我描述的这么少，更多的内容还等待你自己去发现，Zwift绝对值得你一试，一试你就会爱上这款软件。

特别提醒：如果你要玩Zwift，请多下载一个Zwift COMPANION的软件，搭配Zwift使用。

优点：沉浸式的骑行体验，完善的软件和出色的骑行和社交体验；

缺点：没有买断制和年付费制度，网络问题有时候会影响使用。

我的Zwift：CAVEN CCI；STRAVA：Caven CCI ，欢迎大家和我一起线上约骑啊。

值否指数：★★★★★

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责任编辑：Fun倪