如果您会花费大量的时间骑车，无论是在家附近休闲骑、还是进行长距离训练，或者参加铁人三项，一双好的公路锁鞋都可以让您更高效、更舒适的骑车。

但是要找到合适的锁鞋是件相当很棘手的事：有很多可选择的款式，价位也不同，而且很难知道哪些是真正适合自己的。现在，我们将分享我们最喜欢的、久经考验的锁鞋。分享购买者指南和常见问题解答，从而了解有关材料、硬度、碳鞋底、旋钮系统的优缺点等。

注意：以下陈列的鞋子都是男士或者男女皆宜的款式。 女性专用公路鞋指南即将推出——但女性有时可能会发现她们更喜欢男女皆宜的鞋型和款式。

全场最佳：Specialized  S-Works Ares

Specialized S-Works Ares 是我们最喜欢的鞋子。对于我来说，它们是舒适度和高效的首选。环绕式 Dyneema纤维和无鞋舌的设计，不仅符合空气动力学，而且舒适，单从审美的角度来看，这款鞋子也是与众不同的。

支撑足部顶部的超大包裹是为了可以有效的通风透气，同时改善踩踏画圆的过程并尽可能有效地传递动力，而无需将鞋子扣的很紧。同时在鞋头留有额外空间，这有助于防止长途骑行时双脚麻木。

与许多碳底鞋相比，更好的抓地力和可更换的鞋跟使它们更便于行走。Specialized 声称这款鞋比他们生产的任何一款鞋都快 1%。

锁紧系统：BOA旋钮

鞋底：碳

重量：220 克（42 码）

尺码：36-49

颜色：黑、红、白

建议零售价：425 美元

优点：舒适，但也比较硬

缺点：价格昂贵，对于窄脚的人来说可能太大了 

最适合耐力骑行：Giro Empire SLX

如果您喜欢带有超现代设计，同时又有老式经典外观，您一定会喜欢 Giro Empire SLX。Bikerumor的编辑们都很喜欢用这鞋进行长途骑行，它们也非常接近我们的首选。

系带 Giro Empire SLX 看起来很优雅，但并没有因此而不注重重量或效率，这要归功于碳纤维的鞋底和鞋面。事实上，它们是榜单上最轻的鞋，仅重 186 克，同时也是最透气的，非常适合长时间炎热的天气！

可调节的鞋床设计提供了可定制的足弓支撑，而鞋带设计可让您真正调整到合适的松紧。要完美地调整它们需要花费很多的时间，但这是值得的，因为它完全没有压力点或热点。还有一个小的松紧带来固定鞋带，这样它们就不会突然飞出去或者勾到牙盘。 我们中的一些人用这双鞋每天骑行6-8个小时，都没有发现有任何不适。

锁紧系统：鞋带

鞋底：碳

重量：186 克（42 码）

尺码：39-48 

颜色：黑色、白色、蓝色、哑光黑、黑银、白+黑

建议零售价：300 美元

优点：非常适合耐力骑行，通风散热，全天舒适，超轻

缺点：鞋带对某些人来说可能很烦

最实惠竞速鞋：Bontrager Circuit

Bikerumor的编辑发现，对于想要买价格最优惠，并且能承受住最艰难的赛况的骑车手来说，这款鞋无疑是最佳选择。 Bontrager 鞋子的宽度略微缩小点，可以使得鞋子在保持贴合。 BOA 旋钮系统能确保您的双脚保持稳定，而鞋头下方的网眼窗口则让您的双脚保持凉爽。 尼龙鞋底在硬度方面是处于中等水平的，因此介于舒适性和效率之间。

优势：这双鞋兼容公路和 MTB （山地车）脚踏。 我们不会推荐它们用于山地自行车，但全地形公路车手可能会喜欢使用它们，因为它具备山地车锁鞋的舒适性和公路鞋的硬度。 动感单车爱好者甚至喜欢在动感单车上使用。

最重要的是它还有女士尺码！

锁紧系统：BOA 和 魔术贴

鞋底：尼龙

重量：310 克（43 码）

尺码：美国男式 3.5-14.5

颜色：黑色、白色、红色、黄色、海军蓝和珊瑚色

建议零售价：135 美元

优点：价格实惠，外观高档，大部分拥有同等高端功能的鞋子是它的2倍价格

缺点：不太坚硬

最佳性价比：Shimano RC100

售价 90 美元的Shimano RC100 在价格方面是无人能敌的。 与许多品牌一样，Shimano 使用高阶技术下放技术为廉价鞋带来高端功能。 当然，它们不会像高端版本那样轻巧或坚硬，并且使用的材料耐用性较差，但是 Shimano RC100 公路鞋仍然适合大多数骑手。

合成皮革鞋面舒适又透气，而尼龙鞋底没有碳纤维鞋底那么僵硬。 骑手们大多不会太介意这么一点效率的轻微下降。 事实上，这种搭配会带来更多的舒适感。 鞋跟比大多数型号更宽，这增加了它们的步行的时候的舒适度。 唯一的缺点是，Shimano RC100 没有旋钮来收紧鞋子，而是依靠三个钩环魔术贴，随着时间的推移会磨损会导致效果降低。

闭合系统：3 个钩环魔术贴

鞋底：尼龙

重量：238 克（42 码）

尺码：36-50，有宽尺码可选择

颜色：黑色、黄色、海军蓝

建议零售价：90 美元

优点：无人能敌的价格

缺点：一般大家都更喜欢 Boa系统进行调整

最适合宽脚板：Bont Helix

就适合宽脚板的硬鞋来说，没有比 Bont Helix 更好的选择了。通常来说，那些专门为达到极致的踩踏效率和硬度而设计的高端公路锁鞋往往都偏窄，这样的设计可以提高空气动力学性能并保持较低的重量。然而，如果您的脚很宽或脚趾头很宽，这意味着大多数的高端公路鞋会让您在骑行几个小时后感到极度的痛苦。

幸运的是，Bont发现了这个问题，并根据真实的脚的解剖结构设计了鞋子。这让脚部最宽处有了额外的空间，记忆泡沫衬垫也可让您更加舒适，甚至有一个可定制的鞋底，它可以通过热成型为槌状趾或脚掌宽的部位留出更多的空间。

“毫无疑问，不考虑预算的情况下，Bont是能买到的最好的鞋子，”一位狂热的公路骑手告诉我们。售价 369 美元，它们肯定不是市场上最便宜的选择，但 Helix 将成为宽脚星人的舒适性和性能的最佳搭档。

锁紧系统：BOA

鞋底：碳

重量：46.5码260g

尺码：36-50

颜色：黑色、黑色+白色、白色+灰色、白色+蓝色

建议零售价：369 美元

优点：非常适合宽脚

缺点：昂贵、独特的款式并不适合所有人

最佳美学：Rapha Pro Team Shoes

老实说，有时候您只是想要一双看起来非常棒的鞋子，让您在人群中脱颖而出。Rapha Pro Team 采用亮橙色和金属蓝色/紫色等华丽色调。与大多数公路锁鞋相比，这款鞋即便是黑色和白色版本也能脱颖而出，这要归功于鞋帮的单片编织面料， 这里没有合成皮革。这让鞋子不仅看起来不同，而且摸起来也不同——比普通的锁鞋更有弹性。

鞋面经过防水处理，因此在下雨天不会渗入。 得益于 BOA 贴合系统和透气的软垫鞋舌，它的贴合度很紧，但又不会太紧。

它们比皮革更透气，更轻。 碳纤维鞋底还增加了较少的整体重量。

锁紧系统：BOA

鞋底：碳

重量：220 克（42 码）

尺码：36-47 

颜色：黑色、白色、焦橙色

建议零售价：355 美元

优点：独特的外观，稳定的性能和舒适的鞋面

缺点：在凉爽天气下不穿鞋套会变得很冷

荣誉奖：Sidi Wire 2 Carbon Air

我们喜欢那些真正能考虑步行性的公路锁鞋，而最新的 Sidi Wire 2 Carbon Air 就做到了这点， 它采用了橡胶(可更换)鞋跟垫，减少了碳底鞋带来的打滑问题。

它的舒适性来自于中心脚背闭合系统与鞋帮闭合系统相结合，该鞋帮将闭合系统拉到脚的顶部以减少压力点。 Sidi 独有的可调节鞋跟固定系统确保鞋子像手套一样贴合。 Sidi 的自有品牌旋钮甚至可以让您在骑行过程中轻松进行微小的调整，而无需松开，然后只需按一下按钮即可快速完全松开。

虽然鞋面不是很多通风孔，但它们的底部有一个通风孔，可以在夏天打开，在寒冷的天气里关闭。这双鞋的颜色并不花哨，只有黑色和白色，经典的外观久经耐用。还有一点很好，就是鞋上几乎每个部件都是可更换的——鞋垫、鞋跟、旋钮、脚垫都可以更换。真不愧是荣誉奖呀！

闭合系统：BOA

鞋底：碳

重量：46 码为 342 克

尺码：38-48 

颜色：黑色、白色

建议零售价：499 美元

优点：易于更换零件，经久耐用，外观永恒

缺点：非常贵

荣誉提名：Bontrager Velocis

如果您预算有限又想选择Bontrager Circuit 系列，请考虑 Velocis。 它升级为更硬的碳纤维/玻璃纤维鞋底和双向可调节 BOA IP1 旋钮。 Bikerumor编辑很喜欢 Bontrager Velocis ，因为它适合长途骑行，但它的设计初衷在赛道上避免摔倒。 （然而，与 Bontrager Circuit 不同的是，这双鞋不兼容山地锁片）

它有较宽的宽度，鞋舌的衬垫是这里列出来的所有鞋子中最厚实的，使这款鞋子适合大多数脚型。 它们售价大概200 美元，是采用超硬碳纤维和玻璃纤维鞋底中最便宜的型号之一了。

闭合系统：BOA 和魔术贴

鞋底：碳纤维/玻璃纤维

重量：235 克

尺寸：39-48 （可调节宽幅）

颜色：黑色、蓝色、橙色、白色

建议零售价：179 美元

优点：舒适的鞋面，较宽大的尺寸，合理的轻质和坚硬的鞋底，价格合理

缺点：不如 Bontrager Circuit 通用性强，通风性有限

购买什么样的公路锁鞋取决于您想要的骑行方式以及它的功能。如果打算在公路上进行长途骑行，您可能需要更看重舒适而不是轻巧，并且您可能更需要不那么硬的鞋底。 如果您是当地的大神（或希望成为），那么您可能需要坚硬的鞋底才可能能赢。

先明确您的预算。虽然这里列出来的所有鞋子都是我们个人的最爱，但 Shimano、Specialized 和 Bontrager 等许多大品牌都有一系列不同价位的鞋子，其中很多鞋子技术相似但材料不同。 而且，大多数情况下，每个品牌的范围上下都相似，因为他们大多数情况下会为每个型号都使用相同的鞋楦头。

在高端系列中，鞋子会更轻、更硬，但那些较便宜的型号仍然会有许多伟大的创新。 例如，Shimano有我们最喜欢的廉价鞋，Shimano RC100，随后他们的RC300、500、700 和 900 会升级了鞋底、鞋面和锁紧系统。

仔细测量您的脚。Bont 有一个很好的方法，可以在一张纸上测量您的脚，还有一个在线鞋号计算器，可以帮助您找到最适合您的欧洲尺码。如果您在网上订购，请确保您了解您的脚换算成欧洲尺码后的大小。

大多数锁鞋的设计都是按照欧洲尺码设计的。当然并非每个品牌的计算方式都相同，但欧洲的测量几乎总是更准确点。

可以参考一下您以前穿过的其他锁鞋的尺寸，而不是您平时穿的运动鞋。 刚好在2个尺码中间怎么办？如果您在网上购物并且零售商能提供免费退货服务，请直接购买两双鞋，以便您可以试穿并进行比较，然后退回一对。

确保您试穿鞋子时搭配骑行时穿的袜子。无论您是在网上订购还是前往当地的自行车店试鞋，请穿上您的骑行袜。 由于锁鞋的合脚性要求非常高，因此稍厚或稍薄的袜子都可以完全改变鞋子的合脚性。

提前了解退换货政策。无论是在网上订购还是从当地的自行车商店购买，如果您试穿时感觉不舒服，最好能够退货。

另外要多出去走走，在安装防锁片和出去骑之前，至少试着(小心地)在房间里走一走，看看鞋子是否会夹到或戳到什么地方。

关于公路锁鞋的常见问题：

我需要于公路锁鞋做什么？

显而易见的答案是在公路上骑行。它们的设计更轻、更符合空气动力学，而且通常比其他自行车项目的鞋更硬一些。当您骑山地车时，千万不要使用公路脚踏。意思是骑CX或山地车没有像公路那么好走的路，如果您的全地形公路车骑行时也包括需要下车推行的路段，请在选择山地车锁鞋和脚踏。

我应该买什么样的公路锁踏？

有多种选择，但最受欢迎的是 Look Keo、Shimano SPD（确保您购买的是 SPD-SL 公路版，而不是 SPD MTB 版！）和 Speedplays。 这些范围内有不同的锁踏选项，但 Look Keo 锁片可与 Look Keo 锁踏的任何款一起使用。

我什么时候需要用自锁脚踏而不是用狗嘴或平踏板骑行？

平踏在您的脚踩踏时没有提供任何帮助，因为这个时候向下踩踏是唯一推动您前进的东西，所以它几乎没有没有其他任何的助力。 可以与普通跑鞋一起使用的狗嘴会有所帮助，但很难进出，且不符合空气动力学，无法像无自锁脚踏和锁鞋那样具有相同的效率，可以帮助节省功率。

公路锁鞋应该如何选择才能最合脚？

公路锁鞋穿起来应该很舒服，尽管通常它们会比运动鞋或跑鞋感觉更紧一些。穿着锁鞋时，您的脚不需要移动太多，但至少应该稍微摆动脚趾。因为一旦您骑行了一段时间，您就应该要调整下脚趾以适应任何肿胀或麻木。

系紧鞋带后，脚的两侧或顶部不应该有任何压力点。 走路可能会有点不舒服，但完全不应该感到疼痛或者不适，这样的锁鞋才是最合脚的。

我需要穿女士专用鞋吗？

在上面列出来的鞋子中，我们没有列举女性特定的锁鞋，希望这个专题在未来可以很快被推出。不过女性还是可以轻松穿这个列表中的任何鞋子。但如果您的脚较窄或足弓较高，您可能会发现您更喜欢女性专用鞋，但通常不会有这种情况，除了提供的颜色有区别外，男款与女款通常没有太大区别。

您当然可以选择使用男女通用鞋或男鞋，这完全没问题。只是要注意尺寸！欧洲尺码在男士和女士的选择之间一样，尽管美国尺码会有所不同。如果您不确定尺码，请确保您可以在买鞋之后可以退换鞋子。

穿着公路锁鞋我要怎么走路？

需要非常小心——特别是如果您是碳纤维鞋底！这种鞋鞋底很滑，所以当您在湿滑的地板上奔跑时，您可能就会像踩到香蕉皮一样来个屁股摔。我们看到有些人在脚趾和脚跟上加了一条防滑带来防止这种情况。

如果您知道即将需要在砾石路上走很多路，或者计划在城里骑行时跑跑腿，那么 MTB 鞋甚至平踏可能是更安全的选择。

我可以将山地鞋用作公路鞋吗？

当然可以呀！与公路鞋相比，这款鞋本身可能会更重一点，空气动力学也更差点，而且由于许多鞋的设计考虑到了走路的舒适性，所以它们的硬度要小一些。 这使得它们的效率较低，因此您可能会因此损失一些功率。 但是买它您可以省下两双鞋的钱（或者能够再买在一双高端鞋和锁踏），这完全取舍于您个人的选择。

但有时候，顶级的 XC 山地自行车赛锁鞋通常很硬，它往往可以媲美高端的公路鞋。

我可以将公路鞋用作山地鞋吗？

最好不要！公路鞋更难上锁，而且明显更硬，这是对于越野路线来说十分的不安全。

我应该要在什么时候更换我的锁片？

如果您注意到您的脚在脚踏上开始轻微摆动，或者您在骑行过程中突然开始意外脱落，那么是时候该更换锁片了。塑料边缘会随着时间的推移而磨损，并且不会像您的脚踏一样耐用。

公路自行车鞋的最佳锁紧系统是什么？

许多鞋子使用混合锁紧机制，将魔术贴带与旋钮相结合。还有些人甚至使用魔术贴将鞋带拉紧！而许多鞋子在不同的地方，都不约而同地采用了相同的两种以上的封口。

通常我们更喜欢至少有两个不同封口的鞋子，原因如下：

如果在骑行途中发生与碰撞相关的断裂，鞋子不会完全松动。多个闭合点往往会更均匀地将压力分散到您的脚上，以防止出现压迫点。

BOA 旋钮是最常见的，尽管 Sidi 和 Northwave 制作了自己的版本也很棒。这种基于棘轮系统通过在鞋子上的多个环来拉一根电缆来稳固您的脚。 这样往往提供了最佳的微调的功能，尤其是在骑行时。

它们也比魔术贴更符合空气动力学和更轻巧（只是不要让您的狗狗咬断它们。如果它们坏了，您还可以订购可替换的 BOA 部件，而不需要更换您的整只鞋。高端鞋配有更高端的旋钮，最好的旋钮是具有双向调节功能的，因此您可以在骑行时随心快速松开或拧紧它们。

鞋带也很好，因为它们确实可以将压力分散到尽可能大的区域，但它们在骑行时是无法调整的。不过它们非常轻巧，如果您在开始时多花点时间调整好它们，那它们会让您感觉很棒。不仅如此，它们还很便宜且易于更换，您可以根据需要diy您心爱的颜色！

魔术贴既快速又简单，但在折痕处往往有“印记”，因此难以进行微调，因为折痕部分会一直维持回原状，并且魔术贴材料会随着时间的推移而磨损。但好处是它们很便宜，有助于品牌在其他功能上投入更多资金，同时仍能以优惠的价格提供出色的鞋子。

责任编辑：Avalon