2016年3月25-27日，是一年一度的中国黄山（黟县）国际山地自行车节。与往年一样，我将与您相约宏村。25日，参赛选手们将陆续抵达金陵黟县宾馆报道，26-27日是为期两天的赛事，起终点都是宏村学校。

宏村赛道的开发维护是相当完善的，能够满足不同组别比赛的要求。像往年一样，今年也设置了：男子经典精英组，女子经典精英组，男子经典体验组，女子经典体验组，职工体验组，家庭组，男子20KM组，女子20KM组，男子40KM组，女子40KM组，男子60KM组，女子60KM组等不同级别的赛程。

每当赛季的时候，黄山赛是我重点参加的赛事之一，两天参加两场不同赛程的比赛，第一天40KM,第二天 60KM。我的口号就是：顺利完赛，如光盘行动！因为除了赛事本身让我着迷外，宏村村口的特色饭馆一样让我流连难忘，比赛这几天就靠这些餐馆提供补给了，我经常点的菜有：臭鲑鱼，五加皮炒蛋，紫菜花烧肉，笋衣炒肉，油爆野河虾，毛豆腐等。

（图片来自网络）

大概的介绍完赛事设置和吃住后，要进入今天的主题了，赛前装备的准备工作，不要小看赛前的准备，因为很多时候就是细节决定成败，尤其是山地赛。所以选手们要重视装备准备，做足功课，以保证取得好成绩！

装备篇

准备装备前，请先了解目的地的季节与天气，以及此行所要从事的比赛类别（山地还是公路）

以下列举几个必须要带的服装：

山地单车————山地锁鞋，山地脚踏，头盔 ，眼镜，手套，山地内胎（拿内胎时候要记住自己车子的尺寸哦）

衣服————骑行服 运动内衣，袖套，排汗衫，防风衣，雨衣，袜子

接下来来分享一下我的黄山赛之前准备的装备：

一辆29寸山地车

一对备用轮组

链条，链条油，刹车皮，脚卡，变速线

医药包，尾包，自补液，肌肉贴，尾勾，高压气瓶，内胎，小气筒

能量胶与蜂蜜

2个头盔2个眼镜

装备准备好了之后，赛前大家会熟悉赛道，然后就是等待正式比赛了，如果在熟悉赛道或者比赛的过程中万一轮组出现问题，换轮组是最方便的解决办法，因为一个人很难短时间内更换真空胎。如果比赛过程中遇到下雨天，链条油是必带品。另外，参加长距离组别时补给要到位。头盔每人基本都会带一个，这次我选择带了备用的。

最后提醒大家一下，管理好自己携带的物品，谨防丢失，尤其是比赛完之后着急赶下一场的，(这是血泪的经验，我在南京中国山地车公开赛赛后，忙着赶场就丢失了一副眼镜，现在还很伤心。经常丢三落四的同学，包括我在内，真的要多带一些东西备用，因为在宏村真的是买不到的哦。

以上内容希望对首次参加黄山赛的同学有些帮助。如果需要更多更详细的帮助，在我不比赛的时候，我都可以给大家提供。有需要的可以微博微信联系我。我的微博名：王学丽（shirley）我的微信号：13819103157

责任编辑：Nel