自打有了娃，带他单车旅行的种子就在心中埋下，23年我们以bikepacking的方式骑游了威海胶东半岛、云南、浙西皖南。24年春节后，我的树粉过敏逐渐加剧，和队友研究后，决定带娃来一趟“海南亲子骑行“，正好躲过当地季节性过敏。

出发前，娃爸调查了环海南骑行情况，看了不少游记也问了好些骑过的朋友，决定走景色美配套成熟的东线，诸多一定要去的地方已经深深植根我娃心中。非常幸运的是，这趟旅行我们观看到真正的火箭发射，太值了。

D0：3月14日，南京飞海口，熟练的自行车打包与超规托运

小朋友每次跟我出来骑车都超开心，可以见到各种新东西，品尝很多新口味，何况这次还是海边。

我也很乐意带娃出来，随着他逐渐长大，已经能帮忙做不少事了，这会在推行李车~玩~

每次飞，娃都要认真阅读乘机指南。。。因为看图标很好玩，不懂的还能让爸爸挨个解释。

我们抵达海口已是深夜，等待宾馆的接机，赶紧带娃补觉。

这次我没有骑瓜车，而是自己设计了一台小轮经长轴距的带娃车，事实证明这个小车太适合带娃骑行了。

▲纸箱打包托运很方便，左下是儿童座椅

海南带娃骑游D1：3月15日，今天只从美兰机场骑到铺前镇，仅22km，就当热身啦

我们睡到10点起床，洗漱后就在美兰机场附近来了碗兰州拉面，像尽快到静谧的小镇住下，然后逛吃。

来到海南不到24小时，奶爸的重度过敏症状已转为中度，Great。

这就是我设计的”专业带娃车“，用自行车带过娃的宝爸宝妈，一眼就能看出它的优势吧~

车、娃的装备简介，供需要的车友参考：Bikid带娃车、闪电pizza货架、Ortlieb前挂包、七牛车把包、儿童座椅、insta360全景相机。

整装待发，这台车来海南之前，已在南京进行大量路测，包括南京的巴黎鲁贝“天文台爬坡路段”。

穿梭于乡野，来段小视频。

很快我们来到海文大桥，蓝色的桥体，迅速增强了南国风味。1.75的胎过大桥接缝一点压力没有哦。

▲海文大桥

以前哪怕是带娃骑长途，我也是只用码表导航。但这次考虑到是真骑游，纯休息骑，咱开个手机导航体验下（以后带娃骑，可能都用手机了），所以一出发码表就被收纳到车把包里默默记录了。

抵达D1目的地：铺前镇，还没入住酒店，就迫不及待得让娃体验人生第一个椰子，后面每天都要喝

奶爸我很开心，知道这次南国之旅，会给娃带来好多第一次。

环岛车友的爱车们，虽然奶爸认为瓜车才是最适合非重装长途的车型，但骑最重要，器材其次。

可惜带娃骑行，起床晚出发晚，第二天也未能遇见这些车友们。

傍晚我骑车带娃码头溜达，此时奶爸还是一脸过敏浮肿的样子，很快就要好了哦。

渔船码头散步：收摊后的人们

够新鲜，从渔船上直接买回家，好想有个锅~

劳作的人们在整理渔网，想到了23年带娃骑经抚仙湖，把银鱼从渔网上掸下来的渔民们。

逛完码头，骑车转悠骑楼老街，开始品尝美食：糟粕醋米线、椰子味、花生味各种小点心，全都来一套~

糟粕醋：我们去的是一家老店，当地人和游客都不少，饭店门口大量的饮料瓶罐装的糟粕醋，很多自驾的游客也在买。

夕阳下的铺前镇，忘记拍骑楼老街牌坊了。

海南带娃骑游D2：3月16日，埔前镇~冯坡镇，53km，爬升318米

今天几乎全程逆风，车+装备+娃约48kg，再加上逆风，奶爸被迫安排了点强度，到宾馆腿已酸。

刚出铺前镇，遇到一群公路车团练的车友，看到他们相互拉扯，奶爸用了0.5秒按耐住了躁动的心。一路与他们相遇多次，收获了好多哇塞、大拇指、加油。

木兰灯塔位于海南岛最北端文昌市铺前镇一三角形海湾中，是一个航标灯塔，被称为“亚洲第一灯塔”。

与公路车队分别不久，就来到了文昌的风车海岸，高耸的风力发电机一路望不到头，伴随着呼呼风叶转动的声音，蛮有气势的，此时娃和我都想到了去年威海荣成海岸线上风力发电机，那次我们5点起床看日出，虽然海雾遮住了太阳，但风机在海雾与日出光辉的照应下，显得美丽而神秘。

遥望远方。

此时奶爸的过敏症状已转为弱，心中狂喜。

弃车玩耍，看看我们的装备。

到了冯坡镇，奶爸才意识到以前来海南玩似乎白来了，完全都不知道老爸茶（可能是只去了三亚的缘故）。

不得不说文昌各地的老爸茶管，真的非常多，每到下午大部分茶馆也做得满满，有一种镇上的老爸们全都出来聊天的感觉。

▲冯坡镇的老爸茶

我们的下午茶：各种小点心，味道大多挺吃得惯

右下角是晚饭：炖牛肚真美味，娃吃了很多

▲今天的各种小点心，右下角的炖牛肚真美味

▲干了这两个杨桃，怕晚上不是要尿床哦

海南带娃骑游D3：3月17日 冯坡镇-龙楼镇，53km大平路，爬升206米

这段没有走海岸线，因为几位朋友建议这段可以绕开，景色没有之前或之后的出色，正好我也想早点到龙楼带娃午睡。于是我们穿越海南新农村，中午抵达文昌火箭发射中心附近的龙楼镇。

刚抵达宾馆，就意外得知好消息大后天3月20号有鹊桥2号火箭发射，坏消息今天才17号，原计划只在龙楼住1-2晚，现在要住3晚，而且房价暴涨，犹豫5秒，决定带娃看火箭发射，毕竟机会难得，但那几天不算晴朗，有雾甚至小雨，于是面露愁色的和老板谈了谈3天的房价。

先放一张3月20日鹊桥二号发射实拍，诱惑一下大家。

接着往下看，壮观的鹊桥2号火箭发射视频在等大家。

时间线回到17号早晨，父子俩在老爸茶馆解决了早饭（文昌地界内，好像每顿早饭都是老爸茶）。

大部分面包都是3元、4元一个，口味一般。

在冯坡镇吃完早饭，穿梭于美丽新农村~好多牛群，可惜没拍。

中午12点半，我们来带龙楼镇的宾馆，自行车推到房间，放好行李，下楼买椰子、嗦抱罗粉，简单午饭过后小朋友呼啦呼啦午睡，奶爸眯了一会起来洗衣服，调查龙楼镇哪栋楼是最佳观看位置（龙楼517客栈也去看了，但房间味道不太对劲）。

超便宜的小个头椰子，10元5个。这两天我们买了7个，喝完的椰子，还请老板刮了椰肉，给娃尝一尝（大部分都是奶爸吃的）。

我们宾馆楼顶，看货架发射的效果，遮挡比较多，左侧是本次发射机位。

我们宾馆楼顶，看货架发射的效果，遮挡比较多。左侧是本次发射机位。

龙楼镇的清凉补，又是娃的第一次，但他不喜欢吃，太好了（正好不想让他吃太多甜食）。

10元一份，点了椰奶味的，口味不错。

吃完下午茶，骑车带娃去琪水湾溜达，我家娃也超爱沙滩，各种跟海浪追跑，开心得不得了。

在海边小镇，骑自行车带娃转悠非常惬意~

晚上吃小朋友喜欢的清蒸鱼，旁边的丝瓜炒蛋也蛮香的。

海南带娃骑游D4-D5：3月18、19日，等火箭纯玩的两天，继续带娃骑车逛龙楼镇

逛菜场，逛椰子食品加工厂、玩石头公园、踩点最佳火箭观看机位、品尝椰子鸡，自行车通勤非常便利。

清晨的龙楼镇菜市场，感觉自己就差一套炊具了，不然买点海鲜，清蒸白灼，沾点生抽美味又省钱。

话虽如此，奶爸还是买了可以简单加工的生菜，这几年旅行比较多，已经很会过日子了。

▲清晨的龙楼镇菜市场，感觉自己就差一套炊具了

奶爸家吃蔬菜，大部分都是开水烫烫，蘸生抽，不锈钢水壶可以很好的完成这项工作（毕竟出门时间较多，钱要花在刀刃上，比如涨价3倍的宾馆、300元的最佳火箭观看位）。

▲生菜、白切鸡、煎饺、肉馅饼

吃完早饭，我们来到椰子王国，其实是春光椰子食品加工厂，他们将部分生产线做了文旅包装，融入了不少科普知识，开放给游客，这对我儿来说简直不要太好玩，本来他就超爱各种工厂和机械。

刚到门口，看这兴奋开心的样子，嘿嘿。

超专注的观察，一路跟我说，哪些设备、轨道好像是在“工厂书”上看到的。

▲真正的食品加工厂哦，超入神

奶爸给娃介绍：超高温灭菌和巴氏灭菌的区别

▲站着，就不肯走了

这可比看工厂绘本生动多了，娃给我介绍PET粒子做瓶子的过程。

▲介绍椰子的各种用途

看完一遍，购物完了，要求再进来看一遍，此时边看边吃了。

椰子王国最后的展厅是春光食品超市，门票可以全额抵扣消费，选了椰肉脆皮、椰子原味薄饼，都非常好吃。奶爸回家后又在网上买了一些。这大概就是春光的初衷之一吧。

▲看完一遍，购物完了，要求再进来看一遍

看完椰子食品加工厂，我们来到了龙楼镇最佳火箭观看位之一，这是11层楼顶。

奶爸给娃介绍火箭是怎么从照片最右侧的大型建筑里面，整体平移到照片中间的发射架。

看得太入神了，拉了很多次才肯去吃完饭，今日晚饭还是清蒸鱼，就没有拍照了。

▲一直看到天黑才肯走

D5：石头公园观沧海

骑单车从龙楼镇到石头公园大概8km，这里充分满足娃爬巨石的需求。

▲山盟在哪里？

退潮后的石滩、水池也是非常有乐趣的，不仅可以冲脚脚，还能寻觅小鱼小蟹。

▲7分裤变小内裤哦

感受到大海的威力了吧，后面还有更猛的。

这两天我们只捉到了很小的螃蟹，突然遇到一只大的，还不跑，这是什么情况。

别看它这么完整，其实已只是空壳

猜猜小朋友在看什么，足足蹲着观察了20分钟。

”对面的石头上，有鱼在跳“，娃很兴奋的跟我说。

遇到有趣的“小跳鱼”，借着浪花往石头上爬。

海南亲子骑D6：3月20日，观看火箭发射，龙楼镇-谭门镇88km

火箭发射第一窗口期是8:20，我们定了7点的闹钟，买上一些老爸茶的点心，直奔楼顶，刚到时就像下图，人还不多，远处的云很厚，发射架还没有前日清楚。索性风很大，快到8点时，还出了点太阳，老天帮忙，没有让我们这帮人白等。3月的清晨，还是有点冷的，带娃的要给他穿外套。

我们买的是10楼第一排座位300元。后面几张优质的发射照片，就是来自这排摄影师。

▲等待升空的鹊桥2号火箭

▲每个凳子上都贴着名字

快到发射时间，还上来了不少本地老人家，这栋楼的主人给他们安排了有台阶可以坐的位置。

▲相机里的火箭

点火~发射~~~

▲完整火箭升空视频鹊桥2号火箭发射视频

等离子体……有没有想起高达。

阴天云低，从点火到消失于云层，整个过程虽然只有30秒，但相当震撼，小朋友也全神贯注，整个过程一句提问都没有。

有趣的是，视听盛宴是分开的，巨大的轰隆声传到耳边时，火箭已刚好消失入云，如果时大晴天，那一定可以看到肉眼无法识别为止吧。

看了激动人心的火箭发射，小朋友超开心，但行程已延后2天，吃完brunch，奶爸决定加点强度，要适当赶路了。

沿途的东郊椰林只做了短暂停留，下午3点多在潭门镇住下，从宾馆出来腿又酸了。

▲途径火箭发射科普馆，我们没有进去

▲东郊椰林海滩：小鱼尸体

▲喜欢堆沙球的迷你蟹

▲又见碧绿大海，海滩上全是珊瑚石

▲扔石头，乃每个海滩都会玩的项目

经过88km骑行，我们住在潭门镇，在这里奶爸吃到了此行最喜欢的清凉补和超新鲜平价的海鲜。

入住之后，就带娃骑车逛渔港、逛镇子。

这是在渔船作业，一箱箱的船冻鱼。儿子也想去摸摸那些鱼。

挂满灯泡的渔船，大家知道这是捕什么鱼的吗？

▲儿子告诉我：这是抓章鱼、八爪鱼的船（书上看来的）

▲此行最喜欢的清凉补

▲实惠新鲜的水煮海鲜

D7：3月21日，谭门-大花角74km 爬升339m

别看只有这点里程和爬升，负重48KG+半天的骑行时间，强度给奶爸拉满，间接负重训练了。

今天的快乐是燕子洞给的，浪花太刺激了，小朋友表示有100好玩，还被冲走一只鞋~

万宁的燕子洞，对于小朋友来说是此行印象最深的海滩，因为浪大够刺激。从大马路走到燕子洞海滩几分钟路程，不过大部分游客选择坐接驳车，15元往返。

现在看似温柔的海浪，只是前奏。

来到燕子洞，往洞里走上七八米，海浪的力量就足以把我往后冲出平移的感觉。

带娃燕子洞玩耍视频，浑身湿透

玩耍大概2小时后，我和娃已经全身湿透，后悔没有换拖鞋下来玩。本来打算只是简单看看就继续骑行，没想到燕子洞给我们带来了这么多欢乐，从燕子洞出来，沿着沙滩往回走，小朋友在刺激的浪花中，被冲丢了一只鞋。

剩下的几十公里，奶爸只能船拖鞋骑，湿透的运动鞋绑在儿童座椅后面晒干。

提醒：沙滩不能走太深哦，还有风险

▲浑身湿透，换衣服+光屁股晾干中的小朋友

下午4点左右，在大花角的民宿住下，小朋友啃了小半个西瓜，海南的这个黄壤小西瓜不是特别甜，但让我回想起了小时候西瓜的味道，很喜欢。

大花角沙滩的日落，这边没有开发，人迹罕至，屈指可数的民宿和餐馆，也比其他地方贵出很多，途径的朋友，可以再往前几公里住在镇上。

这家餐馆是海南此行收费最高的，不过味道都很不错，我们两很喜欢。

娃在编排他的贝壳大军。

D8：3月22日，大花角-博鳌-神州半岛-兴隆 57km，爬升446m

一早从“荒芜”的大花角出发，大概骑了6km到达万城镇，在这里我们找了家老爸茶解决早饭，乡镇老爸茶的品种基本差不多，没有拍照。博鳌不给进，带娃稍作休息，吃吃喝喝继续上路。此时距离三亚只有2天的路程。

神州半岛游人挺多，我们时间充裕去沙滩玩耍一圈，又给娃充足的时间去踢沙子。但此时已接近中午，沙滩上那个热呀，找家凉快的店，来点清凉补、芭蕉、椰子，今日的午饭比较自然。

休息补给完直奔兴隆，从神州半岛至兴隆的路线是朋友推荐的，走的是一条穿越部分热带雨林的道路，风景挺好，但坡子变多了（其实也只算起伏），大家看下面strava的海拔图，虽然累计爬升才446米，娃+行李+车=48kg，这6%的坡感觉有12%的效果。

大概下午3点不到，我们在兴隆住下，特地选了一家距离农贸市场近的宾馆，因为不想去打卡网红餐厅，选择去菜场买鱼找餐馆代加工也是很不错的选择。

兴隆农贸市场蛮大的，品类丰富，我们买了石斑鱼、八爪鱼、荷兰豆、水果、点心、椰子。

兴隆农贸市场视频，买菜，代加工

左边最大的那条石斑，马上就要清蒸了。

看起来很美味的小点心们，娃都只尝了一口，是看老爸骑车辛苦，让我多吃点嘛。

▲看起来很美味的小点心们

我家崽非常喜欢吃清蒸海鱼，去年带他骑威海也是，每天必不可少的就是鲅鱼饺子或清蒸鱼。

其实我也很喜欢，味道鲜美。

这个荷兰豆炒八爪鱼也非常好吃。娃和我都认为这顿海鲜加工是海南此行最美味的食物之一。

海南亲子骑D9：3月23日 兴隆-陵水新村 53km 爬升435米

翻越了此行的唯一“大山”分水岭。

在出发来海南之前，奶爸看了一点海南的纪录片，其中就提到过了这个分水岭两侧的气候是有差异的，北边师傅稍大稍闷，南边干热一点。在放完坡之后，来到陵水，感觉好像是这么回事。

准备进山，带娃翻越分水岭，其实这段爬坡只有3km出头，平均坡度3.6%，爬升120多米，比昨天兴隆热带雨林的起伏的短陡坡还温柔一点。平时在南京奶爸也经常带娃爬坡，紫金山头陀岭、老山等，但现在负重情况下，挑战真的上了2个台阶，奶爸偏爱爬坡，所以此刻的心情是兴奋哒。

带娃翻越分水岭视频：这段爬坡3km出头，平均坡度3.6%，爬升120多米

放完坡，来到陵水，搜了一家地方人口碑不错的点心店吃喝，不过就口味来说，我们觉得并不比之前镇上的小店强。

抵达陵水新村，今晚住在这里，娃美美的睡了午觉，奶爸洗完衣服也咪了会。

傍晚看胥家鱼排、逛夜市，这边物价比兴隆高一些。

明早坐渔船公交去对面猴岛赶海，喂猴子，崽超期待。

宾馆楼顶拍摄胥家鱼排，据说这些年规模已经小了很多，很多胥家人已经离开海上的船屋，搬到县城里面做生意上班。

在码头看来往的渔船与公交船，傍晚时分，别有意味。

傍晚时分，坐船的一半是游玩归来的游客，一半是回船屋的当地人。

今天晚饭是水饺，饭后逛夜市，给娃来了点人生第一次烤生蚝（不辣版），本以为他尝一口可能就不要了，没想到吃了3个。

海南亲子骑D10：3月24日 新村-清水湾13km

今天主打玩耍，上午赶海、喂猴子，，不论是清晨的浅滩，还是傍晚的自由灯塔与落日，都美极了。

今天小朋友用玩疯了来形容，一点不为过。

从早晨6:30起床，赶第一班7:00公交船到猴岛，让我们一起来乘坐渔船，近距离看一看胥家鱼排吧。

照片里面的船屋就是他们胥家人的住所。

红色的这个房子，可能是供奉神佛的？

公交船的司机，认知每一位当地人，全程无需沟通，就能准确的把客人送到自家船前。

短暂的海上公交，充满了异域风情，回程还可以再乘坐一次。

现在登录猴岛，码头左侧的浅滩就是最佳赶海地。潮汐时刻表显示这个时节新村的最低水位是凌晨4点，但我们显然没法来那么早，远处已有一些人影，但还不多，我和崽开始了人生的第一次赶海之旅。

这片浅滩挺大的，我和崽从大概7:20开始下水，一直玩到10:30左右才上岸。

各种海星、寄居蟹、小螃蟹、小鱼太多了，尤其是海星和寄居蟹根本捡不完，请看短视频，同我们一起云赶海~

陵水新村清晨赶海，捡到一个非常有趣的“贝壳吃鱼”

捡到一个非常有趣的“贝壳吃鱼”，娃猜测鱼想要吃贝壳的肉，贝壳反击把它夹住了。

不过这个贝壳力气真不小，鱼头已经完全被夹扁了。

看这威武的小螃蟹，在水底抓住它花了奶爸不少力气

迷你海胆和寄居蟹，海胆我们只找到了这一个。

衣服湿了木的关系，顾不得那么多了，下水抓。

看我抓到了海星，不是捡到了。

▲海星那满满的~短短的~透明的触须，蠕动起来很可爱

装满海星的袋子，有没有特鲁苏既视感。

放生前，小朋友和海洋小动物们合张影。

玩到10:30左右，我们上岸把带的吃的喝的消灭掉，徒步走向3km外的“猴村”，一路有电瓶车可以坐，但散散步也非常有趣。

我们买了猴子喜欢的花生、芭蕉，经观察，大部分猴子更喜欢花生。

吃花生的猴子。

从猴岛坐海上公交回到新村，父子俩点了隆江猪脚饭，因为儿子极力不愿意吃，到海南第10天老父亲才吃上。

下午沿着清水湾骑行13km，一路悠闲的逛逛，和感兴趣的游客合影，大概2点来到了今天的酒店。

娃还第一次入住公寓式民宿，非常喜欢，接下来的每一天都让我订这种酒店。

▲每天到酒店第一件事，奶爸洗衣服

午睡完，我们踩着单车前往自由灯塔，据说这是电影《消失的她》的拍摄地。

半路遇到一艘潜艇下水，我和娃差点因为看潜艇错过灯塔的日落，不过看着吊机给潜艇掉头，慢慢放入水中，还是蛮有趣的，奶爸还拍了一段入水的延时视频。

▲在堤坝上刚走一段，就已经美的不要不要了（爪机原图）

海南亲子骑D11：3月25日 清水湾-三亚66km

带娃感受下三亚夜市的人潮汹涌，再冲一冲浪，就要回家了鸭。

从清水湾民宿醒来，娃要求去海边看看，他还想被燕子洞的大浪拍打，觉得太好玩了。然而大部分海滩浪花都没有那么大的。

前往三亚的路，基本没有拍照，描述为平平无奇不为过吧，其实已经有点旅游景点带来的浓重商业感，尤其是途径三亚免税区那片。

下午2点多，我们来到了三亚捷安特车店，40元买了纸箱打包自行车。三亚的自行车纸箱非常抢手，奶爸电话问了美利达和美利达紧挨着的车店都没有箱子，或者干脆一听问纸箱就挂了，可见一斑。

已经打包好的Bikid带娃车和儿童座椅。

从现在起，父子俩改变出行方式了，不赶时间的我们低碳出行，等Bus。

不过等待时间还比较长，一度奶爸就想打车了，想着带娃体验尽可能多的出行方式，再等等。

前货架正好给娃坐小板凳，嘿嘿。

笑成花的父子俩，莫非是能回家找妈妈了。

三亚湾的沙是粗了点，但晚霞毫不逊色，简简单单就让娃大呼小叫，当然他叫的不是唯美晚霞，而是又有浪花冲他啦。虽然此行开始就科普了离岸流，一路还让我找出离岸流，但还是爱“冲浪”。

从三亚湾回来，来到夜市逛吃，人真的太多了，喜欢静僻一点的奶爸，都有点不适应大城市的喧嚣。

从三亚湾回来，来到夜市逛吃，人真的太多了。

海南亲子骑D12：3月26日 三亚-海口 高铁

十日骑行，一时归。高铁还是太方便了，三亚至海口90分钟的车程，我们骑了十天。

非常巧的是，在海口，奶爸还碰上了昆明大滇神游的好朋友们，晚上和车友们一起聚餐时，恨不得把家里的瓜车瞬移过来，再和他们来一圈高强度的环岛。

海南亲子骑D13：3月27日 雷琼海口火山群世界地质公园，飞机回南京

在南京做此行功课时，就告诉娃海口可以看到火山，他牢牢记着这个事情，十万个为什么的一天开启。

昨晚和昆明车友们住在一家酒店，早晨起来娃照例来海边溜达一圈。

娃面前的石头，都是父子俩捡的，最后还选了2块带回南京，现在它们天天和鱼龟在一起。

抵达火山公园~

爬火山之前，公园里面还布置了以前海南人的农具、磨具。

火山口视角，没有无人机拍的那么酷，底下那个洞就是火山口啦。

下到火山口底部，雷琼火山群有挺多个大大小小的火山，其中部分是休眠状态，并不是死火山，不过上一次喷发已是1万3千年前。

火山公园内的祭台，公园还设有2个科普馆、热带水果园，每个都仔仔细细看完，一点不比骑半天车轻松哦。

看完火山公园，我们来到市区吃饭和发发呆，准备去机场啦。

飞机上睡着的小朋友。

至此，为期13天的海南带娃单车旅行结束了，总计骑行490km，爬升2488米，娃已成小黑皮。

回宁48h+，奶爸只出现了轻微过敏反应，少承受十多天强过敏，一举多得太好了。

责任编辑：Ting