职业车手们的生活总是能引起车友们的兴趣，这一次我们找来了原佳能戴尔车队队员菲利普·杰莫（Phillip Gaimon），问了他一些平时可能会觉得尴尬的问题，但这又有什么呢，好玩就行。

问：你的体重全年波动多少？你什么时候减肥？你什么时候试着维持体重？你如何确定理想的比赛体重？

菲利普·杰莫：大多数人在休赛季时体重增加了5到10磅，这算是比较大的波动。我不想体重超过5磅，因为我害怕减重所付出的代价。有时候为了增重，我只是降低一点训练强度。在一场比赛中要想取得胜利，靠的是能量的储备，而不是比谁更瘦。我听说过有些人利用多日赛来减肥，但我认为大多数人都害怕达到疲劳极限。如果我在比赛后的晚餐中减少了能量摄入，那么我一定会在第二天早早休息，并且为那个“节食”的决定感到后悔。

有的人会这样想：“如果这个成绩是我目前的最佳成绩，那如果我体重再减轻一点，成绩一定会更好。”但事实情况往往不是必然的。成绩的好坏还关乎着身体的各项机能。最好详细记录自己的训练日志，从过往的比赛中总结出自己的最佳体重，并保持好。

“我的芹菜呢？快拿来！”（菲利普·杰莫的幽默）

问：曾经有没有因为被扎胎而毁了骑行？

菲利普·杰莫：有时候顺利进行训练的关键因素不是其他，而是你带了多少备胎。有一次我出门骑车，扎了两次胎，我打电话让朋友来接我，不得不承认，这一次外出骑行被毁了。如果被扎胎两次你还会继续骑下去吗？你的心里作何感想？你真的认为这是一个愉快的训练日吗？这是一个富有成效的训练日吗？也许你会因为出于“愧疚”而继续下去。

不要做无谓的坚持，当机立断做最快的决定。好比你在比赛时发生摔车，毫无疑问，你必须爬起来就干！但是如果你是在训练中摔车，那就请你以最快的速度回家休息，不要拖着疲惫的身躯和破洞的衣服回家，那样没有益处。

问：车手会在比赛前会避免性行为是真的吗？因为那会降低睾丸激素，并会影响发挥。

菲利普·杰莫：这么和你说吧，不是我们不想，而是没姑娘愿意。因为没有人想和一个剃光头的家伙约会，他们大多生活在公共汽车和偏远的旅馆里。（菲利普·杰莫的幽默）

问：业余爱好者最常见的训练错误是什么？

菲利普·杰莫：我注意到人们在爬坡时会长时间互相进攻。虽然这是一种很好的锻炼，但是往往缺乏章法，缺乏规划。如果你计划每一次骑行的具体距离，你会为自己的进步感到惊讶。试着做小周期的训练，并将恢复训练计划在内，每周重复这些计划。找一个好教练，你会学到如何最大限度地利用你的时间，发挥你的能力。

问：如果车手不喝咖啡，你会觉得他们有哪里不对吗？

菲利普·杰莫：我27岁搬到欧洲住，那时候我才开始喝咖啡。我看着所有的人在车队大巴上喝意大利浓咖啡，然后跟着他们一起喝，那时候只是为了适应。现在我不能一天没有咖啡，有时候一天喝五杯都可能。

问：你在比赛中吃过的最糟糕的一餐是什么？有什么可怕的后果吗？

菲利普·杰莫：我不清楚去年在弗兰德斯吃的是鲑鱼还是沙拉，但对我来说，后果是可怕的（拉肚子）。对于那些不得不共用一个酒店卫生间的队友来说，后果更是可怕的。 （菲利普·杰莫的幽默）

问：你如何阻止自己吃不健康的食物？自我催眠吗？躲起来？或是在吃饭的时候把双手背在身后？

菲利普·杰莫：该死的，人总是这么多欲望！这只是自我控制！那很难吗？把肚子填满蔬菜和健康的东西，不要吃垃圾食品。对了，我的小饼干呢？（菲利普·杰莫的幽默）

未完，待续！

责任编辑：Andy