近日，EWS（世界耐力系列赛）发布了迄今为止规模最为庞大的山地车伤害研究报告，该研究报告由EWS资助支持，与爱丁堡纳皮尔大学的体育科学家团队合作，由著名运动伤害专家Debbie Palmer博士领导，通过收集分析EWS比赛内外的2000多名车手运动伤害信息（其中大多数属于业余水平），这与我们的骑行息息相关，下面一起来解读这项伤害研究报告。

山地耐力骑行比想象中的更安全

研究报告分为两大部分，第一部分是在2017年和2018年的10场EWS系列比赛中收集了超过2000名运动员的伤病信息。

研究调查结果表明在这10场比赛中，只有8.9％的车手受伤，这听起来似乎很多，但相比之下，仅在夏季奥运会期间，参加里约奥运会的所有MTB车手中有23.8％的车手受伤，低于橄榄球伤病率，这表明EWS这项运动比想象中的更安全。

肩部和锁骨最容易受伤 脑震荡不容忽视

根据该研究，肩部和锁骨是EWS比赛中容易受伤的部位，这些伤害通常需要长时间的恢复，平均至少在25天，因此EWS建议山地车手应该加强上肢力量尤其是肩部锁骨位置的肌肉力量，更深入地预防肩部受伤。

有趣的是，或许是所有人都必须戴头盔，由于头盔极佳的保护性，脑震荡的发生率很低，从统计学意义来推测，一名骑手参加263次EWS比赛才有可能遭受一次脑震荡。

但事实上，女性车手遇到脑震荡伤害的情况是男性车手的3倍，研究团队在进一步展开调查中发现，约三分之一的车手在脑震荡后不会选择休息（实际上脑震荡患者应注意卧床休息，避免外界不良刺激，减少脑力活动），且只有74％的骑手知道存在脑震荡评估方案。

为了解决这个问题，EWS已经为比赛活动工作人员，组织者和赛道裁判发布了免费的“脑震荡口袋指南锦囊（Pocket Concussion Pocket Guide）”，并为车手制作了可下载的版本。

受伤多在比赛之外

在该研究中进行的第二项研究，是对来自60多个国家的近2000名骑手进行的骑车健康和伤害调查。受访者包括精英，业余车手和休闲等各层次车手。

研究再次表明enduro 车手更容易受到肩部或锁骨受伤的风险（25.6％）。研究还表明，车手更容易受到训练中或骑行游戏中的伤害，而非比赛（这里也许值得注意的是，大多数车手的训练时间和日常骑行的时间要远远大于参赛的时间）。

并且在比赛中如果遇到受伤，现场专业的紧急医疗救助团队会及时出现在车手身边，但在自己骑行训练或者和朋友一起骑行游玩的情况下，受伤往往不会得到及时的救助，此时车手的急救能力决定了后续伤害程度的大小，因此EWS也强烈建议车手应具备必要的急救技能和意识。

乱石区也是“骨头收集地”

岩石赛道中所受到的伤害占EWS所有伤害的60％，除此之外，56％的肩部/锁骨和66％的手部骨折发生在摔倒后的乱石区。

调查建议骑车者在技术难度大的岩石路段更多地保护自己，并且比赛组织者应该针对岩石路段提供额外的医疗服务。

该项研究报告最后被整理为一个14页的PDF文件，简单易懂的图文分析十分方便车手阅读与翻阅，EWS鼓励所有车手阅读和分享这项重要的研究报告，提升自身安全意识和自我救助水平。

下载：EWS伤害研究报告

责任编辑：KzMe