晒后修护SOS!

　　盛夏的室外运动，非常容易导致皮肤被紫外线灼伤。而如果出现了紫外线灼伤，要赶紧进行晒后修护护理，而千万不要等到秋天。

　　一.轻度晒伤--退红

　　皮肤晒得发红说明皮肤的表层已经被阳光轻度灼伤。

　　冷却→退红→镇静

　　1.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分钟，冷却被晒红的皮肤。

　　2.将西瓜皮捣烂冰镇再敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。

　　3.将晒后修护产品厚厚地涂在被晒红的部位补充水分、镇静皮肤。

　　二.中度晒伤--冷却+镇静

　　晒黑并脱皮属于中度晒伤，表明紫外线的伤害已经到达皮肤的表皮层内，这是要尽快进行冰水冷敷护理，让皮肤的温度降下来，之后进行晒后修护护理。

　　冷却补水→镇静舒缓→加强美白

　　1.冰水冷敷，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水及护肤乳液，为肌肤迅速补充些水分。

　　2.第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可以达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。

　　3.当晒红的肤色退红之后，就可以使用晒后修护产品进行镇静、舒缓、补水的护理了。

　　三.严重紫外线灼伤--冰镇+补水

　　清澈透明的天空阳光的透射性极高，非常不利于紫外线的吸收。再加上室外的运动，会让皮肤遭到UVA及UVB的双重伤害。

　　全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→全身补水

　　1.用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来，迅速为皮肤防暑降温。

　　2.将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，敷在发红发热的地方冰镇冷却。

　　3.可以将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的地方，缓解灼伤后的刺痛感，缓解脱皮、发痒现象。

　　4.晒伤的皮肤大量缺水，要尽快为皮肤补充水分，沐浴后涂上身体乳液。

　　不受阳光的伤害，保护我们的眼睛

　　世界范围内，超过80％的成人知道阳光可能对皮肤造成伤害，然而却只有少于8％的成人知道阳光也能伤害到眼睛。皮肤和眼睛都需要保护。最好的保护眼睛的方法是佩戴变色眼镜，这种眼镜遇到紫外线时颜色会变深。在室内，它们清晰透明，在户外，它们的颜色能变成令眼睛感觉舒适的深色，并可以减弱眩光，缓解眼睛疲劳。

专家推荐：三招让眼睛不再“抱怨”：

　　第一招：必须确认眼镜百分百阻隔紫外线A和紫外线B。比较保险的做法是选择知名品牌以确保镜片的质量，因为高质量的变色镜片色泽均匀且能保证较长的使用寿命。

　　第二招：需要检查该镜片是否有减弱眩光的功能或镀有减反射膜。眩光是超出眼睛能够承受的亮度范围的光线，可能造成视觉损伤和眼部不适。

　　第三招：需要检查镜片的颜色。虽然变色镜片和偏振镜片阻隔紫外线的能力与镜片颜色没有直接关系，但是镜片颜色越深，在烈日下佩戴的时候就会感觉越舒服。大多数专家推荐灰色或琥珀色的镜片，因为灰色能最大程度减少色彩失真，而琥珀色能阻隔蓝光，越来越多人认为蓝光与黄斑点退化（一种眼疾）有关。

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