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末伏秋老虎 保持轻凉骑行？告诉你11个小妙招
5、早出晚归式的骑行
消除热量最简单的方法是完全避开它。在烈日来临之前，你可以在清晨骑行。如果你正想追逐凉爽的黎明微风，那你可以尝试一次早睡早起的生活的状态了。如果你的工作、家庭限制了你的白天骑行，开启一场夜骑，也是一个不错的办法，但是要准备好夜骑的灯具哦。
6、吃还是很重要的
夏季的到来，让人运动后很难有食欲，单从神经方面看，运动时身体为了供给更多的氧，要更快地泵血，即交感神经兴奋，而“饿”这种感觉由副交感神经支配，交感神经兴奋时，副交感神经兴奋性低，所以不容易觉得饿。
从循环角度看，运动时血液重新分配，更多血流向运动系统，内脏的血液相应减少，胃黏膜的血液减少后食欲会减低，正如人在紧张时不想吃饭一样。
如果你在炎热的天气里吃东西有困难，可以尝试补充一支能量胶。
7、靠近水边骑行
如果找不到阴凉或无法避开最热的中午，可以考虑改换一条尽可能靠近水边的路线。可以是湖泊、河流。因为在靠近水的路边也可以低几度。
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大家都说
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当我们运动结束后，不要马上去洗澡，先让自己休息个二三十分钟，等呼吸平稳，心跳正常后，再去。
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台车上楼，脱下骑行服扔进洗衣机，脱掉锁鞋，洗洗水壶整理好装备什么的刚刚好
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温水洗浴会不会更好一点？
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这里意思应该就是完全休息不再出汗，完全干爽时候去冷水浴，英超球员有试搞人体速冻设备，迅速排酸恢复机能。
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冷水冲头作死
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这里意思应该就是休息好不再出汗，完全干爽之后再去冷水浴，英超球员有试搞人体速冻设备，迅速排酸恢复机能。
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看着就累o(╯□╰)o
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冷水洗澡真不敢，骑完把汗流得不怎么出汗温水洗澡
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网球内个女的看着有点眼熟~
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每次骑行完都是先坐会儿，洗洗衣服吃点水果，然后才去洗澡的……
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可以可以，学习了
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