在选择一辆新自行车时，自行车的适合度毋庸置疑成为最重要的考虑因素。 如果自行车太小，你会感到尴尬和无法伸展。 如果它太大，甚至够到车把都很有挑战性。  

尽管骑自行车是一项健康的运动，也有很多潜在的安全隐患，例如自行车尺寸选择不当，长期骑行伤害了自身。然而大多数消费者在购买新车时并不需要车店的专家来帮助他们选择合适的自行车尺码。 如果你没有足够了解你想要买的新车，你并不孤单，因为大多数人都是这样，许多人不愿意在网上购买新车，因为他们无法亲自乘骑测试。

在你购买自行车之前，你需要测量一些身体尺寸数据。 自行车的尺寸是基于一个人的身高和体型，而不是体重。 你会想知道你的身高、跨高、躯干长度和手臂长度——这些基本信息。 在测量这些尺寸之前，一定要脱掉鞋子。有一个好骑友和软卷尺相助，测量过程更容易。  

在这篇速成指南中，我们将指导你如何测量，这样你就可以在网上选购自行车时自信满满。

自行车尺寸的选择原则

虽然许多自行车提供你熟悉的尺码，如S、M、L或XL，但也有一些没有。 这些自行车提供的尺寸以英寸或厘米作为一个尺码单位（如18英寸或58厘米）。

车架的尺寸是指车架立管的长度。 这种测量方法有两种。 

“C-T”测量从BB五通轴的中心到车架立管末端的长度。 

“C-C”测量从BB五通轴的中心到车架上管中心位置的垂直距离。  

目前还没有收集自行车尺码或骑行者 fitting的行业标准，而且大多数品牌测量自行车尺寸的方式略有不同。  相较于男性骑行者，女性和儿童(尤其是年轻女孩)的胳膊更短，腿更长。 这意味着它们在自行车上的适用性略有不同，特别是在公路自行车上。 对于女骑手和儿童来说，简单的经验法则是，如果你在两种自行车尺寸之间徘徊，选择较小的尺寸。 较小的自行车更容易控制，而且车座的高度可以很容易地增加。

不过，每个自行车品牌都应该根据自己的测量标准提供一些规格。 要找到尺寸表，可以查看该品牌的网站，了解他们喜欢的标准。  

如何测量你的自行车尺寸

无论你想要哪种类型的自行车，都要注意选择适合你身体的车架尺寸。 这是很重要的，不仅从舒适的因素，而且也是从安全的角度考虑。简单来说，对于初学者，你只需要一个软卷尺就可以测量出自行车的尺寸。 这些测量将帮助你找到一个适合自己的车架尺码。  

如果你想要一个适合自己的精确尺码，你应该先去当地的自行车车店。  

我需要什么尺寸?

学会如何测量自行车是工作的一半。 你还需要测量三个指标来找到适合你身体结构的自行车尺寸。  

身高：这是关键的第一步。 大多数制造商都有自行车尺寸表，显示了适合骑行者身高的自行车尺寸。 单靠身高并不能保证完美契合，所以我们建议你也测量一下接下来的两个尺寸。  

内缝长度（跨高）：双脚分开约6英寸（15厘米）站立，就像你骑自行车时那样。量一量从胯部到脚底的长度。 当使用这种方法时，最容易的方法是让别人和你一起测量。如果你是一个人，用一本精装书来帮助你测量：穿自行车鞋，靠墙笔直站立；跨坐书本，挺直腰板；用铅笔在书的书脊和墙壁的交汇处做个记号。 然后，你可以离开墙壁，测量标记到地板的长度。 为了准确，一定要多测量几次。  

理想的坐高：为了安全骑行，你的胯部和上管之间需要一些间隙(对于道路/通勤/砾石自行车，大约三指宽)。 对于公路自行车，建议的最小间隙是2英寸(5厘米)。  

对于山地车，你可以通过至少4-5英寸（10—12.5厘米）的间隙获得额外的空间。 这有助于避免受伤，如果你需要突然刹车或是离座跳车！  

首先需要确定坐高，如果是公路自行车，乘以你的内缝长度（跨高）0.67。 对于山地车，内缝乘以0.59。 另一个测量，站立高度，也将考虑到找到正确的自行车尺寸-见下面。  

自行车型号及尺寸

公路自行车比其他自行车更难以精确选择匹配尺码，需要更多的测量来磨练适合。 除了坐高数据，你还需要有足够的水平长度——通常被称为“Reach”——在公路自行车上，脚放在踏板上让你舒适地向前伸展的姿势。 好消息是，如果你找到了合适的车架，你可以通过对车座位置（从前到后）和把立长度等组件进行微调以达到最佳的乘骑舒适度。  

一旦你有了心仪的车架，你也应该它带到当地的自行车店去看看。在那里，车店得专业技师可以帮助你做一些调整并更换一些不适合你的零部件（例如把立，把横，坐管等）。与此同时，在衡量山地车或通勤自行车的尺寸时，站立高度是最重要的。  自行车架的站立高度，或者从上管中心到地面的距离，应该比你的跨高略小2——5英寸，这取决于自行车的类型。 山地车爱好者需要4——5英寸的间隙空间，而公路车和通勤车只需要大约2英寸的间隙空间。  

如何选择适合你的自行车  

不同类型的自行车有各自的优点和缺点，但没有最好或最坏的。 合适的自行车是你觉得舒服，实用，骑起来愉快的自行车。  

选择合适的自行车是个人的决定，所以一定要做好功课，并在心里有一个现实的预算。 近年来，自行车价格肯定在上涨，而在新冠疫情大流行期间，自行车人气飙升，加剧了价格上涨。  

这个过程中最困难的部分是决定购买哪种类型的自行车。 一旦你确定了适合你需求的自行车类型，那么就该关注合适尺寸、功能和舒适度等主要指标了。  

责任编辑：张半仙儿