如果不是遇到沈金康，黄金宝的人生将是另外一个样子。1994年之前，黄金宝是一个自行车运动的爱好者，曾获得过一次业余比赛的冠军，但他没有想把自行车作为职业，更没有想到竟然能够在日后名震亚洲。

     1994年，原中国国家队总教练沈金康被公派到香港自行车协会帮忙，黄金宝投身沈金康门下，从此开始了人生的第一个转变。

     沈金康还记得阿宝刚来时的样子，染着一头黄发，带着些不良青年的习气。那时黄金宝已经21岁，错过了起步的最佳年龄。但是沈金康没有选择余地，因为当时香港队一穷二白，“没有办公室，没有汽车，没有摩托车，没有队员。”沈金康苦笑着回忆，“只有一个打气筒。”而且这里全是业余队员，根本无法实现统一训练。沈金康为此提出了一个口号：“从15岁到30岁的香港公民，只要热爱自行车运动，能够全天训练，都可以成为自行车运动员”。口号提出之后，只来了一个人——黄金宝。

    “我想拿一个真正的职业冠军，我知道沈教练是很出名的教练，我就去了。”阿宝说，他当时的想法很简单，圆梦之后该干啥还去干啥，他还会做他的小生意，“搵食去（谋生计）”。

    “沈指导告诉我，这很困难。”阿宝说。但是困难并没有让阿宝退缩，于是就有了后来众所周知的师徒对话，“你能经受住4年15万公里的地狱似的训练吗？你能断绝和你的狐朋狗友间的往来，变成一个刮八级台风还在大山中训练的人吗？”“我能。”

      这是黄金宝对沈金康的第一个诺言，正是这一句诺言，让黄金宝从一个黄发少年变成了后来的亚洲冠军、世界冠军。