编辑注：在上周末上海青浦举行的2020环意RIDE LIKE A PRO长三角公开赛中，女子组选手毛青青成功获得亚军荣誉，今天她向我们分享了她这次参赛体验，从赛前充分准备到赛中努力拼搏，再到赛后的荣誉庆祝，一路骑下来的心酸和快乐，她都详细记录，一起来看看“沐梓姑姑”的参赛体验吧！

前言

有幸作为受邀运动员参加了这次环意比赛，虽然自己文采并不出众，但总觉得自己需要努力尝试用文字记录一下这次难以忘怀的骑行比赛体验，在此首先要表达感谢主办方提供了这么专业的骑行比赛，路线设计，赛道类型，后勤保障都很专业。

赛前

1. 天气与装备

▲核酸检查试剂

早在一周前，大家都在车圈群里开始讨论比赛的天气，也有很多人因为要核酸检查和天气降温选择了退赛。当然也有像我这样，不管天气如何都会选择去体验的骑行宝宝，就算为了比赛核酸检查被捅出鼻血也觉得值得。好在天公作美，虽然早上降温了但是并没有下雨，不过风是真的很大。

▲御寒效果一流

关于装备，我一直觉得一定要按照自己的身体需求，不要看到别人穿短裤，自己也穿得很少，还是要看自己的身体体质，我是属于那种怕冷不易出汗的，所以我穿了加薄绒的GRC的长裤以及官方加薄绒的上衣，内搭一字米的排汗衫，可谓是现场穿的最多的，但是真的很暖和哦，哈哈。

▲好看但偏大的白色504上衣

2. 查车与热身：

比赛前一定要检查自己的车，刹车，车油，变速器等车况，我一般都会在比赛前让专业的小哥哥帮我检查一下，这次环意有幸认识了老乡小哥哥，非常感谢他晚上十点还帮我检查车况。

至于热身我觉得很有必要的，鉴于之前骑车韧带拉伤的坑，现在每次骑车前必定一整套热身拉伸运动，所以在比赛前，其他车手在休息室休息的时候，我就在外面拉伸了二十分钟。

3. 早餐与补给：

▲赛前早餐高热量碳水

因为比赛很早，我们竞技组七点就发车了，所以我们大概六点就到现场，虽然那么早吃不下太多，但是不管怎么样，还是要多吃碳水，补充糖分，但要保证八分饱不能过饱，所以来欣赏一下我的超级高热量豪华早餐；

补给必须要带，虽然距离不是很长，但是我还是准备了两个能量胶，一瓶红牛，一瓶运动饮料。最后比赛过程证明：赛前带足够补给很重要，因为在比赛中我的一个能量胶赠给了帮我破风的大叔表示感谢，我剩下的半瓶运动饮料帮助了中途抽筋但没有补给的队友。

自己全程只磕了半包能量胶，其实我本人对补给并没有很依赖，但是到比赛的关键时刻，随身补给不管是给自己还是给一起的骑友，帮助都会很大。

▲破风大叔在吃我给的胶

赛中

1. 尝试跟上大集团

▲起点的我们

竞技组七点发车，全程直播，我尝试跟上大集团，但是出发后十分钟，转弯速度下来后就掉了，跟在队友媛媛后面蹭风，中间尝试两次想要追赶上大集团，但是真的单飞风太大了，两次尝试都失败，就听到队友在旁边喊着：“青青，跟在后面，保存体力，后面可以追上的”。后来我就乖乖跟在后面，一路跟着破风大叔的节奏，基本保持35+的速度一路向前。

2. 放弃最后的“精致”追求

骑车的宝宝都有体会，风大天冷特别容易流鼻涕，一路上我的鼻涕老流出来，一开始我还坚持两次从后兜里掏出面纸擦鼻涕，后来我放弃了，为了安全和时间，完全没有女生形象了，放弃最后的“精致”追求，就让鼻涕和汗水在风中肆意凌乱吧~

▲不管形象卖力骑

3. 寻找背后助推的热心小哥哥

因为是男女混发，其实全程女生很少，基本上都是跟着小哥哥们一起骑，后半程其实一直在大喘气，整体队伍速度都有稍微下降，大师组发车的第一集团有追上我们，擦肩而过的时候，后面应该是位小哥哥助推了我一把，推着我向前五分钟，在他的助力下我跟上了他们的队伍，但实在太快最后还是跟丢了，不过我到现在都不知道帮我的小哥哥是谁，如果有幸这个文章被他看到，记得留言以表我对他的感谢。

4. 掉队后的孤独破风身影

没跟住后掉下来的那段路程靠近太浦河，风特别的大，前面的追不上，后面的也没上来，沿河那段大概10km全程自己破风，迎着风卖力骑，当时还有点怀疑是不是骑错了，特地问旁边的保安，这个路对吗？哈哈，其实是自己杞人忧天，陷入独自骑行的莫名担忧，那段破风路程真的是前无古人后无来者的崩溃艰辛?

▲前无古人后无来者的孤独破风

5. 最后的冲刺

走过乡间沿河小道，最后就是进入到公路赛段，在转弯处后面有个男生集团跟上来了，我和summer两人就跟上一直到完成最后的冲刺，但是在靠近终点加速时，明显感觉到自己的冲刺爆发力的薄弱，最后是单独冲线，现在都能在视频平台看到自己被甩在后面的可怜身影，也发现了自己的提升空间还很大。

▲最后冲刺跟不上集团的我

▲独自冲线的可怜如我

1. 出乎意料的惊喜

赛后和summer在终点处喝水聊天感慨，因为中途summer腿有抽筋，我们耽误了时间，所以也在讨论反省总结原因。忽然工作人员过来，找到我们告诉我们是第一名和第二名，当时我俩惊喜懵了，真的是意想不到的结果。一路骑下来的心酸和快乐，summer腿抽筋坚持完赛体育精神，补给没了互相鼓励分享的团队精神，互相轮流破风迎风而上的默契配合，都是比赛中的快乐体验收获。

▲赛后的我们

▲获奖的我们，感谢主办方

2. 满满的感谢

真的是一次难以忘怀的骑行比赛体验，也很高兴自己在骑行时间不到一年的历程里就有了站台领奖的收获，感谢这次比赛中遇到的每一个人，我，windy，一个爱追风的中年少女，有风的地方就有快乐。

▲赛后满脸泥也不忘擦个口红

3.明年的约定

这样专业，全程封路的赛事真的值得每年都体验一下，明年的环意我们继续约，好吗？期待遇到志同道合的你我他，一起遇见更好的自己，也希望明年的成绩比今年更好。

▲明年环意再遇见

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