16公里的爬坡强度对于平路型车手来说杀伤力是非常大的，像我这样的GC车手，南昆山的成绩为50-55分钟左右，心率保持在160-170。

昨天一起来的“平路坦克”上南昆山则需要60-90分钟左右，心率保持在180-220。

南昆山的坡度不会特别陡，基本在4%左右的坡度，不想刷成绩的话，去南昆山休闲骑还是很不错的。

▲路线图 全长16.67km

南昆山下坡的速度基本在40-50km/h左右，最高可达60-70公里每小时，我的平均速度则是25.63公里/小时，最大速度为63.91公里/小时。

提醒一下喜欢放坡的朋友，对于南昆山来说，下坡的路线比较急，弯比较大，建议下坡过弯前务必将速度放低，以防对面道路的汽车弯道超车或者大货车压线过弯。

对于不熟悉南昆山爬坡路线的朋友来说，除了过弯需要注意以外，还需要注意的是，南昆山的路有些地方会比较烂。

上坡的时候可能没有什么感觉，但是下坡的时候你就会觉得自己在巴黎-鲁北，而且下坡的时候尽量不要超越汽车，因为超车就意味着需要借用对向车道，在山路上超车是一件非常危险的事情。而且晚上回程，有不少路段是没有路灯的，所以建议前往南昆山的车友务必准备车灯，安全第一。

最后，建议南昆山的车友回程不要尝试走百度地图上面推荐的105国道路线，虽然比我推荐的路可能近几公里，但是105国道的路况十分不好，一路上会有很多大货车。

小结：对于想体验长距离骑行的广州车友来说，南昆山是非常好的一站，只要路上不洒水，这条路线基本没有什么大问题。而对于想训练的车友来说，进入省道开始提速的时候，尤其要注意一下在路上村口处经过的摩托车和面包车，以防事故发生。

责任编辑：陈小圆儿