汗液的名声并不是很好，但不可否认汗液是一种有很多重要功用的体液。汗液的排出可以帮助人体降温，还可以滋润皮肤。另外，汗液的组成成分中还有抗菌化合物，它能起到防止人体感染细菌的作用。然而这都只是其作用的一部分，关于汗液还有很多你并不了解的秘密。在这，就让我为你科普下：汗液它到底是怎样形成的？它是由什么组成的？而我们又该怎样防止汗液变臭呢？

如果你也有自己的健身计划，你也一定会流很多汗。在此，我们可以通过以下视频，快速地测试下你出汗的强度如何：

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减少你的排汗量

⊙腋下

止汗剂中含有抑汗活性成分，铝盐就是其中的一种成分。铝盐类成分在接触皮肤表面后，会溶解于皮肤表面汗液或水分，从而变成啫喱状，堵塞毛孔以达到遏制汗液排出的作用。一般来说，人体一天的出汗率在晚上是最低的，因此你可以在晚上使用止汗剂。宾夕法尼亚大学医学院皮肤科的布鲁斯·布罗德医生（Bruce Brod, M.D.）这样建议道：“如果你的腋毛很多，还是建议你使用止汗喷雾或者走珠止汗露。”

⊙手部

你的手掌是你身体最大的排汗“出口”。但如果手掌排汗过多，你可以试着去注射肉毒杆菌来阻止刺激出汗的神经信号。

⊙腹股沟

适当地穿宽松一点的裤子，那会让你感觉会比较透风。

⊙脚部

人体的每只脚每天大概能排出一品脱的汗量（注：英制单位1品脱＝1.0321美制品脱=0.5683公升）。往双脚洒上一些抗真菌颗粒能帮助我们减少脚部的出汗量。另外，可以尝试穿着生物陶瓷材料的袜子，相关杂志研究证实这种材料的袜子能更好地调节热量，从而起到减少汗水的作用。

“臭臭”的故事

纯粹地流汗并不会使人讨厌，令人讨厌的往往只是那臭臭的汗味。汗液本身是不臭的，但当汗液夹杂着细菌，两者融合便成了我们闻到的汗臭味了。所以，臭味到底是怎样来的呢？

⊙高压下产生的汗液

在人体被压力压迫的状态下，会分泌出一种拥有更强烈刺激性气味的浓稠液体。因此在高压状态下，你的体味会显得更加“出众”。

⊙油脂

人体的新陈代谢，会使得人的头皮等部位会产生较多的油脂。当油腻的油脂与汗液混在一起，想想便知道这味道很不可描述。

⊙饮食习惯

一些有刺激性气味的食物（如大蒜和咖喱）最终可能会流入血液并转移到汗腺中。

⊙死皮

它更像是一个载体，让细菌有“安身立业”的场所。

一些有趣的数据

⊙200万-500万：人体身体表面的汗腺数量。

⊙2升：运动时，每小时汗液的最大排出量最多为2升。因为人体每排出1磅的汗液，会消耗体内16盎司的水（注：16盎司=0.46832升）。

⊙0.6-2.3升：一个人平均每天的排汗量。

汗液都是由什么构成的

⊙99%：水

⊙1%：尿素，尿酸，乳酸，氨，维生素C，电解质等大约760种不同的蛋白质。

一些冰冰凉的小技巧

（以下建议因人而异，如果身体有任何不适请立即停止尝试）

⊙冰一下你的双手

斯坦福生物学家克雷格·海勒（Craig Heller, Ph.D.）建议：备着一个冰冷的水瓶，每隔5分钟就让手掌附于水瓶上。如此重复，能起到冷却血液的作用从而让人体保持凉爽。

⊙薄荷脑冰冰凉

澳大利亚南十字星大学的克里斯多夫·史蒂文斯博士（Christopher Stevens, Ph.D.）说：“薄荷脑更能让你感觉到凉爽。因此，在大热天里带一瓶小小的漱口水出门，也是一个不错的想法。”

⊙再冰一下你的脖子

一个颈部冷却领可以让你的身体和大脑变得更冷。

▲颈部冷却领

责任编辑：MG