“我花了十年时间去追寻某些我必须追寻的东西，但我自己却深知永远不可能达到。这很伤人。”

33岁的Phil Gaimon是退役的前职业车手。他是《Draft Animals and Pro Cycling》的作者，并且在他的YouTube节目《Worst Retirement Ever》中记录了他的自行车职业生涯。

我这一生都在与抑郁症做斗争。七年级的时候，我常常告诉父母我头痛。那一年我有一个月的时间都没去上学。我不知道我怎么了，就是不想做任何事情。

大学毕业后，这种难过又再次找上门来折磨着我。一直以来我都梦想能够成为职业车手，但是三年来我没能骑出任何成绩，只是拼凑出一些零花钱来支付自己的生活账单。后来我和当时的女朋友搬到了巴尔的摩。回想起来，我觉得我应该患有季节性心理障碍。我来自乔治亚州，寒冷的天气、大雪、在家里骑骑行台根本没有办法让我开心。只有去户外骑我的自行车能让我心情稍微好一点。在一次暴风雪后，我不得不选择离开。我把我所有的东西都塞进车里，然后回到佛罗里达去上大学。

然后我的父亲被确诊为癌症，这一切真的不能更糟了。我记得有几周时间，平均每晚只能睡四个小时，在凌晨的时候疲惫地醒来。这是我第一次去看心理医生。

药物治疗对我不起作用，因此我们转向寻找其他应对焦虑和失眠的办法。有一个办法起作用，就是试着换个更宽广的角度看待所有事情，而不是关注在那些非常微小的事情上。比如我上一场比赛表现得不好，我会试图提醒自己说我今年已经赢了12场比赛，所以不必再为此挣扎。我还尝试了自我训练，试图弄明白在凌晨四点钟让我感到焦虑和巨大压力的事情到底是什么，并去确保这些事情在前一天完成。

这是有作用的。但当你是一名职业运动员，你根本避免不了这种一直持续的焦虑，我也因此总想尝试换新的环境，我从未在一个车队里呆超过一年的时间。2015年我又搬回了欧洲，与WorldTour车队比赛，我知道无论如何我都会被解雇，即使我比得不错。然后事情变得更糟了：我父亲去世了，我也经历了最糟的一次分手。我的抑郁已经达到了谷底。还记得我当时想：“这里一定有一条出路，就是当我不再作为一个人类存在于这个世界上。”但是我又马上转念一想：“我妈妈已经经历了足够的痛苦，我不想把这些再压在她的身上。”

这是阻止我自杀的原因，还有治疗，还有试着换角度看问题。我想我的朋友发觉了什么，他试图给我多一点帮助，邀请我一起去做一些事情。起初，我都是本能地拒绝，但是一旦我决定出门，我都会感激我做了这样的决定。

即使在2016年退休后，我依然度过了糟糕的一阵子。我花了十多年的时间，想要成为一名真正的职业车手，然而在内心深处，我必须明白有些事情永远不可能。这很伤人，我依然无法克服这种无助。但是不再骑车确实帮助了我很多。

直到五六年前我才意识到，我小时候那些头痛是抑郁，我只是当时不知道怎么叫这个名子。在我知道了Kelly自杀的故事后，我在社交网络上分享了我的经历，并且得到了预期以外的回应。他们都很感谢我把这段经历分享出来。嗯，你永远不会知道身边的人会在什么时候需要你，对他们说一句你并不孤单。

“这让我感到，我自己没有任何价值。”

32岁的Gwen Jorgensen是美国长跑运动员，两次获得国际ITU冠军，并在2016年里约奥运会上获得铁人三项金牌。

在职业生涯的某些点上，我与情绪抗争了太多。2012年我第一次获得了参加奥运会的资格，但我觉得自己不值得。

让我有这种感觉的原因是，我两年前才开始做这项运动，而其他人都已经为奥运会专注训练了四到八年。四年前，我甚至都不知道铁人三项也是奥运会比赛项目。我觉得自己都不配被称作铁三运动员。

我曾听到别人评论我说：“她就是一个跑步的，她还是有资格参加跑步比赛的。” 我把这些情绪藏在我自己心里，这让我感到自己一文不值，让这项运动失去了所有乐趣。而且这种情绪真的很难克服。

然后，我跟我的教练分享了内心的想法。我的教练有心理学背景，他说：“你不是必须要去参加奥运会，这是你自己的选择。” 这是一个很有用的启发。也有其他人跟我说：“你可能没有参加过那么多的铁人三项训练，但是你这一生都在跑步和游泳。你曾是全美NCAA冠军呢。” 这让我重新开始相信自己，我有能力，我值得。

同时我还意识到，当你获得好的成绩，人们会更容易记住你。如果你得了第20名，没有人会注意你，但如果你得了冠军，大家一定会记得你。这也帮助了我很多，意识到人们并不会根据你的表现来评价你。我觉得这很难克服，特别是对于年轻女性。

我小时候常常为此纠结和挣扎，觉得如果我表现不佳，就是一个可怕的人。每当有这种想法时，我的表现只会更糟，接着会感到沮丧，抑郁，觉得大家不喜欢我。去意识到人们并不在乎你表现如何，真的非常重要。

我觉得每个人都需要一个可以与之分享故事的人，一个值得信任的人，一个能够小心地照顾到你喜好的人。对我来说，这个人就是我的先生Pat Lemieux。有些人将寻求帮助看作是软弱，但在我看来，这正是勇气的表现。没有人想要表现出软弱对吗，特别是作为一名运动员。而我们当中的很多人都是前者。他们让一切都看起来那么完美无暇，好像所有事情被安排妥当，让自己感到，必须要遵循着这种完美去过自己的生活，如果做不到就是一个失败者。可我不信这一套。