6.劳逸结合

虽然你的目的就是打破这短短的赛段，但是不要只是局限于此，不要只是来骑完赛段然后转身回家，骑行的乐趣应当有很多，让这次骑行变成一个正常的训练骑。有正常的热身和冷却过程，再欣赏一下路边的风景，质量永远比数量重要。

7.缩减边际效益

当你爬坡时，你携带的东西越多、重量越大，那么就需要付出更多体力，这是一个简单地物理问题。在开始挑战前将所有多余重量、有可能的话将多余装备藏在坡下一个地点，帮助提升信心和缩减边际效益。

8.选择最优路线

当你真正努力开始的那一刻起，每一秒都需要思考下一步道路该怎么走：两点之间最短距离的路线在哪里、避免过陡或特急转弯、权衡内外弯和坡度乃至Z字型走线的利弊等等。所以对路段的预先了解是至关重要的，且要对公开道路前后方可能出现的危险要有所了解，运用常识和骑行技巧再加上体力，斩获爬坡王桂冠。

9.永不放弃

在你努力尝试的时候，你的身体不会喜欢高涨的心率。请忽略它们，忽略你大脑、心肺、腿部的每一个声音，专注你的目标，别无其他。当它们喊得更大声时，你要更加地努力，当它们想让你坐下休息时，你要站起来，用力踩踏。当你无法忍受它们在你脑海中的尖叫时，你要用行动回应，挑战自己。当然这一切都要以安全为底线。

10.对成功的期待

你或许想要迫不及待地回家上传数据来看一看挑战进度，不过为什么要着急回去呢？破坏了剩余的骑行行程。其实你等待的时间越长，对成功的期许越强，最终成功的喜悦就越强烈。完美地成功是通过奉献和计划，再加上一点运气来实现的。

最后，祝你好运，愿风与你同在。

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