人物访谈

“独臂铁人”王家超专访:冲破黑暗就是光明

“Peter对我启发最大的是有次到上海,和他住一个屋檐下,每天,他起得很早,睡得很少。凌晨四点他就起来训练了,我起床的时候,他已经练完了。我就很惊讶,怎么有这样的人,太厉害了。受他的这种影响,让我看到了一种可能,也让自己更加的自律。”

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我问家超,也有会想偷懒的时候吗?他说:我也是个凡人,是人就需要时时刻刻和意志力做抗争。

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▲对训练的恐惧

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▲跑起来就快乐了!

“比如说我要去跑步,最难的是我穿跑鞋、出门、给自己决心,这段时间可能只有几分钟,但是调动了我很强的意志力。出去前我也会想,要跑多快啊,强度好高啊,会有这样的心理。因为有环境、有时间、有强度等等这些,自己给自己设置的障碍,所以很多时候会有厌烦、厌跑的心理。”

▲安静下来,让自己更有力量

“我也还没找到一个最好的方式去对抗这种惰性。但拖延一定是最费时间的,你什么也不想,调动意志力、深呼吸,马上去执行是最效率的。骑车、游泳都是,一心一意埋头去做,什么也不想,是非常节约能量的,或者说,相当节省内耗,否则,就会产生压力。一件事情对你有压力你就会拖延、拖延、拖延,越拖延越没有意志力,越心慌、然后就焦虑、就越浪费时间。进入恶性循环。”

“要让自己进入一种正向循环,让自己运动一下,运动完了身体会分泌内啡肽,就会让自己感觉好有活力、好有精力、好有意志力,有了这种状态就能更积极的去面对要做的事情。我喜欢进入这样一种状态,去掌控自己的生活,而不是被生活掌控。”

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  • 热门评论
  • Eason Chan 2022-10-12 10:33

    家超哥,一直以来是我崇拜的人 我也是单杠机我的项目是自行车

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  • 菜腿爱网购 2022-10-12 07:13

    我们凭什么不努力?

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  • ADHDmania 2022-10-11 19:37

    突然我有一个很奇怪的问题,少了一个手臂的话,运动时会不会感觉更热,毕竟少了一个整个手臂的皮肤用于出汗和散热

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  • kingfar 2022-10-11 16:44

    啥也不用说了,献上敬意就好!

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  • KarlSong 2022-10-11 13:09

    独臂骑车不说控车了,连制动都挺难的,发自内心地敬佩。

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  • 全部
  • 乐天狗哥 2023-02-10 23:49

    中国第一次冰雪马拉松零下40度,我有幸和他一起参加了,真是个铁人!

    来自微信

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  • ♂猪油拌饭♀ 2022-10-12 03:05

    啥也不用说了,献上敬意就好!

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  • 青春爱骑车 2022-10-11 22:19

    比健全人还要努力许多,佩服

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  • 麻辣车手李二狗 2022-10-11 15:00

    是我们学习的榜样  

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  • 快乐的猪 2022-10-11 11:39

    身残志坚

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