上回我们列举了市面上比较优秀的几款女款公路自行车坐垫。想回顾了解的姐妹欢迎点击右边链接查看：《外媒评测：女款公路车坐垫购买指南》。今天就请各位姐妹随我们一起来看看哪些女款山地车坐垫值得购买升级吧。

如果您准备长距离骑行山地车，那么升级购买一个更高级的坐垫势在必行，这样通常可以减轻您的不适并保护您的下体健康。

由于每个人都有自己的身体结构和骑行风格，适合某个骑行者的产品可能并不适合您，反之亦然。

幸运的是，女性自行车坐垫市场的增长与女性对这项运动的整体参与度保持一致。现在市面上有许多适合不同解剖结构的自行车坐垫，并结合了各种设计元素，希望本文能帮助您找到称心如意的选择。

理想情况下，选购升级自行车坐垫最好能够亲自测试尽可能多的备选方案。本次测试中，我们选择了六款女性专用或男女皆宜的山地自行车座垫，在乡间小径和山上的森林防火道中进行测试，以帮助您做出明智的选择，开启更舒适的骑行体验。

我们试图为您寻求更划算的产品，因此尽量没选择使用钛座弓或碳纤维座弓的款式。文中几款坐垫价格介乎39.99英镑到134.99英镑之间，打分时不仅考虑性能，还考虑究竟划不划算。

座垫可能是自行车设置中最个性化的部分，若是一款坐垫我们用起来不合适，对您来说可能会不一样。

我们还在本文末尾整理了一份女士山地自行车座垫购买指南，以便您更好地了解如何选择适合您身形、骑行风格和喜好的座垫。

Ergon SM女款

★★★★☆

售价：64.99英镑

重量：296g

可选宽度：S/M适合坐骨宽度90毫米至120毫米、M/L适合坐骨宽度120毫米至160毫米

▲Ergon SM女款坐垫以其提供的舒适性及性价比成为了本次测试中的“最佳选手”

Ergon SM女款坐垫采用极简主义设计，配备以尼龙复合材料底壳为基础的矫形舒适泡沫衬垫，顶部使用超细纤维蒙皮。中间有一个狭窄的坐垫开孔，底部使用铬钼钢导轨。测试的M/L尺寸重量为296克。坐垫后侧略微向上翘起。

凭借其光滑的外壳和弯曲的轮廓，它不会妨碍越野时做出各种技术动作。尽管我们选择了更宽的版本，但踩踏时也并不会干扰我们的大腿内侧。

无论是短途竞技还是长距离骑游，Ergon SM女款坐垫都相当舒适。

坐垫开孔减轻了在更具侵略性的爬坡姿势下对软组织压力，坐垫中的填充物可防止坐骨周围出现任何不适。

这款坐垫外观整洁，易于清洁。虽然没有什么车灯座之类花里胡哨的功能，但我们觉得臀部舒适更为重要。

Ergon SM女款坐垫售价64.99英镑，就提供的舒适度而言物超所值，相比别的竞品不算太轻。舒适、划算和极简设计的结合使 Ergon SM女款坐垫成为了本次测试中的“最佳选手”。

闪电Phenom Expert with MIMIC

★★★★☆

售价：115英镑

重量：252g

可选宽度：143, 155, 168mm

▲这是我们测试过的最好看的自行车坐垫之一

闪电MIMIC技术使用多层材料制成，以减少软组织肿胀。这款Phenom坐垫没有开孔，前端采用软泡棉降低压力。后端使用较硬的填充物提供坐骨支撑。鼻端比畅销的Power坐垫略长。

闪电这款坐垫配备了空心钛合金导轨，155毫米宽的版本也只重252克。MIMIC技术在软组织区域产生了极佳的舒适度，但在漫长的骑行上坡之后，我们发现坐骨周围还是有点麻。

Liv Sylvia

★★★★

售价：39.99英镑

重量：345克 (官方号称335克)

可选宽度：150毫米

▲Liv Sylvia座垫较重，但它非常划算

Liv Sylvia是本次测试最划算但也是最重的自行车坐垫，具有钢制导轨并且仅提供单一宽度。

这款来自捷安特女装品牌Liv的长鼻托有一个凹陷的中央通道和弯曲的轮廓，背部略微隆起，前端向下倾斜。这种设计通常更适合较为直立的骑行姿势。

Liv Sylvia刚坐上去的时候感觉不太舒服，但我们习惯后对其舒适度以及不干扰做技术动作的特点感到惊喜。

由于只提供单一宽度，这款并不适合所有骑行者。但作为一干扰经济实惠的选择，我们认为它很难被忽视。

除了重量之外，唯一的另一个缺点是中央凹槽中的凸点图案会吸附灰尘，很难保持坐垫清洁。

WTB Volt

★★★★

售价：109.99英镑

重量：230克

可选宽度：135毫米、142毫米、150毫米

▲Volt是WTB最受欢迎的山地车座垫之一

虽然这款自行车坐垫不像Koda那样专为女性设计，但Volt同样深受许多女性骑行者欢迎。

根据WTB的在线适配工具，我们本次测试选用的宽度为150毫米。

Volt具有略微弯曲的轮廓，前鼻下垂，后部隆起，辅以中等厚度的衬垫。中间有一个浅槽，背面有一个减压切口。WTB Volt坐垫的钛合金导轨版本仅重230克，令人印象深刻。

Volt是本次测试中最舒适的自行车坐垫之一，但要保持清洁有点棘手。

WTB Volt坐垫钢轨版起售价仅为29.99英镑，不难看出Volt为何如此受欢迎。

下面几款坐垫在本次测试中相对没那么优秀，但也同样值得考虑。

Fizik Luna X5 S-alloy

★★★☆

售价：94.99英镑

重量：255g

可选宽度：145毫米、155毫米

▲本次测试选用了145毫米宽版本的Fizik Luna座垫

Fizik Luna坐垫棱角分明的轮廓一眼就能认出来，表面覆盖着双层纹理的蒙皮和长长的中央镂空。尼龙底壳中央采用碳纤维加固，两翼下方的底板可灵活弯曲以适应您的体型。

这款女士专用坐垫有两种宽度，重达255克，带合金导轨，在意大利手工制作。

我们之前在砾石自行车上尝试使用155毫米宽的Luna坐垫时感受一般。但是本次在山地自行车上使用这个145mm版本的体验要好得多。

我们唯一一次感受到的轻微不适是爬坡时，感觉坐垫前端还是有些硌。

Fizik Luna坐垫的品牌标志极少，方便配搭坐骑以及衣服。带纹理的两侧可避免磨损，但也很容易留下污垢。

Syncros Savona V1.0 Channel

★★★

售价：134.99英镑

重量：195g

可选宽度：145毫米

▲Syncros Savona V1.0 Channel适合多种骑行姿势

Syncros的Savona坐垫是与德国知名人体工学合作实验室GebioMized共同开发，特别针对女性骑行者的身体结构优化。您可以根据自己的骑行姿势选择常规款或V-Concept版，然后选择中央凹槽或开孔，以及填充物厚度级别(1.0、1.5或2.0).。我们选择了V-Concept版、碳纤维导轨、1.0厚度的版本。

V-Concept版对骑姿更灵活的骑行者所开发，采取更积极与空气力学导向的姿势，以人体的腰椎与骨盆呈现的形状类似于V字形作为命名，骑乘者的坐骨支撑通常会在座垫的前端与中间位置，开孔的设定则将骑行者的重量转移到坐骨的任一侧，而非在中间，因此大幅减轻了会阴部所承受的压力。

Syncros Savona这是本次测试中最轻的车座。可在后侧下方安装包、运动相机或挡泥板。

Savona V并适合每一位骑行者。坐骨区域周围的厚衬垫和短而扁平的鼻子让我们在长距离爬坡过程中感到有些不适。不过弯曲的轮廓确实让它在下坡时不会卡住骑行裤。

购买指南

▲找一个适合爬坡且不会妨碍下坡的自行车坐垫

您需要钢轨还是碳轨？开孔或凹槽？短鼻坐垫还是长鼻坐垫？

在寻找合适的坐垫时通常都会有很多问题，因此了解它们的组成结构可以帮助您选择最适合您的骑行风格、尺寸和预算的坐垫。

宽度

▲WTB独特的坐垫适配系统通过测量手腕来推荐坐垫宽度

坐垫宽度是购买时最重要的衡量标准。太窄，您的坐骨会悬在坐垫的边缘；太宽了，坐垫会妨碍您双腿的活动空间。

形状

▲坐垫形状千变万化

从侧面看，大多数坐垫都在中部一定程度上凹陷，并在后侧略微上升以提供支撑。从正面看，坐垫中部几乎完全平坦，两侧逐渐变薄并向下弯曲。

人体工学设计

▲这款广受欢迎的闪电Power坐垫采用中央开孔设计

如今几乎所有的坐垫都采用人体工学设计以减少会阴压力。各品牌通常会采用中央开孔设计，或是凹槽等设计元素。

填充物

▲坐垫会因应其性能取向使用不同的填充物

坐垫填充物的厚度、硬度和分布会对舒适度产生很大影响。如果太厚的话，容易摩擦大腿内侧或将您的中心前推到鞍鼻上。

安装导轨材质

▲座垫导轨通常标有刻度，以帮助您找到合适的位置

坐垫导轨通常由铬钼钢或钛制成，在顶级型号上偶尔也会使用碳纤维。

花更多钱购买钛合金或碳纤导轨的坐垫可减轻一些重量并可能增加更多舒适性，有助于过滤掉一些越野振动。铬钼钢是最便宜也是最重的选择，通常会使用空心设计来稍微减轻几克重量。

坐垫前端

▲市面上的坐垫大致可归类为短鼻和长鼻两种

坐垫的前部在坐着踩踏时起着重要作用。尤其是在爬坡时，它需要足够宽以提供支撑，但又不能太宽以至于摩擦大腿内侧或阻碍您在自行车上的运动。

底壳

▲您可以将坐垫翻转过来检视底壳

坐垫底壳是连接衬垫和导轨的基础。它的形状是影响坐垫感受的最大决定性因素。

它是由什么制成的以及材料的厚度会影响弯曲度。一个好的自行车坐垫会有一定的顺应性，能够贴合您的形状并有助于减少越野颠簸。外壳结构、填充物的厚度和密度以及导轨材料也会影响舒适程度。

自行车坐垫的底壳通常采用塑料或复合材料，但如果您愿意花更多钱，也可以选择碳纤维底壳的坐垫减轻重量。

测量您的坐骨宽度

▲测量坐骨结节之间的距离，是找到合适坐垫的关键

选择坐垫的一个重要步骤是获知您的坐骨宽度。这个位置是骨盆底部的两个圆形部分，准确来说应该叫“坐骨结节”。骑自行车时此处会承受大部分重量。它们之间的距离人人各不相同，正确支撑它们非常重要。

您可以坐在一块纸板上并注意凹痕中心之间的距离，从而轻松测量自己的坐骨宽度。然后，大约增加25到30毫米以计算出您需要多宽的坐垫。

喜欢在自行车上保持更放松、直立姿势的骑行者通常需要更大的宽度，而采用更激进姿态的越野骑行者和公路骑行者往往更窄，寻求运动自由的速降和耐力赛车手也是如此。

女士专用坐垫有何不同？

▲市面上有着琳琅满目的女性专用坐垫

一般而言，女性倾向于拥有稍宽的坐骨和更大程度的骨盆旋转，更不用说与男性不同的软组织结构，所以许多女性更青睐使用女性专用的坐垫。

大部分品牌设计女性坐垫时，会使用不同的形状、材料密度、衬垫区域、中央凹槽和开孔等元素。以求在坐骨需要的地方提供足够的支撑力，并减轻对软组织区域的压力。

话虽如此，一些女性骑行者使用男女通用的坐垫也会感到很舒服，也有一些男性会喜欢使用女性款自行车坐垫。

坐垫设置

▲坐垫角度是设置时经常被忽视的部分

除了选择合适的坐垫之外，您如何设置它也会对它的舒适度产生重大影响。将自行车坐垫夹在座杆上时主要需要考虑两个因素：前后位置以及坐垫角度。

一般而言，安装时最好将坐垫装平。然而，有一小部分人更喜欢前端微微向下倾斜两三度，以尽量减少对软组织的压力，您可以尝试一下，看看哪种方法最适合您。

使用专业的人车适配系统（Bike Fittng）将能够精确确定您坐垫的最佳位置。您也可以自己试验一下，从夹紧区域的中间开始，评估前后移动坐垫如何影响您的舒适度。看看哪个位置最适合您。测试时要注意坐垫导轨上夹紧区域的限制，确保不要超出。

我应该花多少钱购买山地自行自行车坐垫？

▲Ergon SM Downhill Pro Titanium是人称Vali Holl的瓦伦蒂娜·霍尔（Valentina Holl）的首选坐垫

一般来说，当您升级到更高端、更昂贵的自行车坐垫时，其会采用更多轻质材料。以最明显的坐垫导轨为例，便宜的自行车坐垫通常采用铬钼钢，贵价的会使用钛合金材料或碳纤维。

有一些坐垫会提供额外的功能，例如安装坐垫包、车灯甚至运动相机的夹子或螺丝孔。虽然这些小工具可能很方便，但您购买时应该优先考虑舒适度而不是花里胡哨的功能。

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