7.自行车保养检查

多日赛，你的单车和你一样，每天都需要悉心照顾，可很多车手比完赛就把单车一扔，好好休息去了...... 殊不知这样的疏忽，可能会给第二天机械故障埋下伏笔。沾满灰尘的链条在过度磨损和大力踩踏+变速的情况下很容易扯断；外胎经过一日的磨损，表面可能出现一些小的豁口，当第二天比赛豁口处正好压倒石头时就会爆胎。类似的故障在比赛中还有很多

建议每日比赛后，把链条清洗干净，检查两条车胎，检查快拆，车身螺丝是否松动，让爱车也一样为第二天的比赛做好准备。

8.比赛的安全保障

我记得去参加外蒙古山地车挑战赛时，组委会有明确规定：必须携带以下几种物品：哨子，镜子，指南针，和户外用的保温毯（就一包湿纸巾那么大）。前两个是求救用品，帮助你引起他人注意。后两个是自救物品，帮助你辨明方向和极端条件如下雨，失温情况下使用的。组委会有为参赛选手提供紧急呼叫电话，标注在每位车手的号码牌上。

建议如果条件允许，还是可以自行携带的。

说了这么多比赛事项那我们聊聊“美食 ”作为一名资深吃货，要开始发挥了

1.牛羊肉

在锡盟，也就是咱们的比赛地，有着全内蒙最好的牛羊肉！

你不用担心那肉是否可口是否新鲜，你只用担心自己的心肝脾胃肾能否接受这没事的刺激！最耳熟能详的吃法：烤全羊。这你可以在比赛的第二天“蒙古汉城”享受得到。那么还有一种吃法就是<涮>,也是我最喜爱的，不油不腻，根据自己口味调配蘸料，鲜美的牛羊肉切片，夹起几片就放入涮锅，迫不及待的大快朵馨！还有什么比这更爽的美食体验么？

温馨提示：要注意蔬菜的搭配食用，美食是无限的，肠胃的消化是有限的。虽然你有备“健胃消食片”，但还是要量力而行啊，别称坏了，咱第二天还有比赛呢。

2.莜面

在西乌旗，给我留下深刻印象的还有莜面！由于原材料的不同和地域文化的差异，莜面发展出了很多种吃法：莜面窝窝，莜面鱼鱼，炒莜面，拌莜面。

我最喜欢的是莜面窝窝，一团莜面，一双巧手，揉出那轻薄的面皮，精致的摆放在蒸笼之中，似一扇蜂窝。随着灶火的加热，白气腾腾的莜面窝窝就被端上了餐桌。夹上几圈儿窝窝，沾进提前点好的土豆羊肉汤。那肉香已渗入到莜面中，

3.奶食品

草原上成群的牛羊，怎么能少得了丰富的奶制品呢？

酸奶，奶干，奶豆腐......

太多太多哟，我就不一一介绍了，感兴趣的朋友记得请亲自去感受啊。

在这里，希望所有参加铁木真草原挑战赛的朋友，做好充足的准备，获得自己理想的成绩，玩儿的开心！

责任编辑：Nel