详细攻略

D1:2007年8月1日 拉萨--曲水--岗巴泽波村 83公里

　　风景指数：★★★☆☆

　　难度指数：★★☆☆☆

　　拉萨东措青年旅馆出发，经过布达拉宫前，向西骑行，沿拉萨河而下，一路平坦，路况很好。62公里后到达曲水（国道318路碑4695）。在路旁拐1公里进曲水县城吃午餐，有个重庆川菜馆，芹菜肉丝16元，小白菜8元，饭一碗一元。

　　累计71公里后到达曲水大桥，在这里有2条路可走：其一，走尼木，和平机场到日喀则（比较好走，但风景一般）; 其二，走羊卓雍措湖，朗卡子，江孜到日喀则（比较难走，07年有80多公里土石路，不过正在不断修路，风景超美）。我走的是第二种路，风景很美，强烈推荐。

　　过了曲水大桥（不得拍照），进入307省道，累计75公里后到达江塘镇。83公里到达岗巴泽波村。83公里里前面80公里平坦，后3公里上坡。

　　宿：岗巴泽波村，一藏民家，这没有吃住的地方，本来是想翻过岗巴拉山（超陡，很难翻）的，但因为队友生病，只好下撤。建议第一天住曲水县城，曲水大桥头也有住的，但贵。

　　吃：方便面4元，有个小卖部。

D2:2007年8月2日 岗巴泽波村――羊湖――浪卡子县（海拔4535米） 74公里

　　风景指数：★★★★★

　　羊湖景色

　　难度指数：★★★★★

　　翻越岗巴拉山，很陡，有25公里上坡

　　岗巴泽波村出发（307省道路碑13），开始爬坡，22.6公里后到达岗巴拉山垭口（307省道路碑35），在这看羊湖全景，这段坡很陡，柏油路，难上。然后下坡，累计30公里到达羊湖边（307省道路碑42），有个小村，有吃住。累计47.58到达白地村（307省道路碑59），有商店，61.40到达普巴村（307省道路碑79），68.61到达西瓦村（307省道路碑86），73.35到达浪卡子镇（307省道路碑90），74.68到达浪卡子县（307省道路碑91），海拔4535米。从30到74.68都是沿湖的平坦的柏油路，新修的，路况很好。

　　宿：浪卡子县绵阳饭店，15元/床，多人间，有电视，无洗澡。

　　吃：浪卡子县绵阳饭店，韭菜肉丝15，平菇肉汤10，饭2元/人

　　这有小超市，可以买到第二天的干粮。

D3:2007年8月3日 浪卡子县――18道班――卡惹拉山口（海拔5110米）――达斯米拉山口（4345）――江孜县（GPS手机测得海拔4025米） 104公里

　　风景指数：★★★★☆      一路雪山冰川近在咫尺，还有田园风光

　　难度指数：★★★★★

　　翻越2个山口，起伏路很多，碎石路

　　浪卡子县出发，前8公里为柏油路，后面开始土路，07年正在修路，还算平整，17.32到达18道班,后面是泥沙石路，不平，开始缓上坡，到22公里后坡度开始加大，一直到29.64公里到达卡惹拉山口（海拔5110米），沿路可看见很多雪山冰川，垭口后下坡，50公里到达热龙乡，继续下坡一直下到72公里，有些起伏，土路，路况差，然后有6公里的上坡下坡的起伏路，累计78公里到达斯米拉山口（4345），可看到一个水坝电站；山口下坡2公里累计80到达龙麦乡，再下坡8公里，然后16公里缓下的起伏路，累计104公里到达江孜县（GPS手机测得海拔4025米），在91公里处开始后面都是柏油路，也就是从8到91中间有83公里的土路，其他为柏油路。

　　在到江孜前风景也很漂亮，可看到很美的后藏田园风光。

　　宿：粮食局招代所，20元单间，有电视，无洗澡，可看见宗山古堡

　　吃：饺子6元一大碗

　　景点：白居寺门票40，宗山古堡30，早上早点进去不用，这2个地方推荐去，很漂亮。

　　江孜县有几个网吧，有农行邮政ATM，有邮局。

D4:2007年8月4日 江孜县――白朗县――日喀则(海拔3840米) 105公里

　　风景指数：★★★☆☆       田野风光

　　难度指数：★★★☆☆       全柏油平路

　　江孜出发，42公里到达白朗县，可在此午餐，105公里到日喀则，全柏油平路，2边田野风光，很多油菜花。

　　宿：冲嘎钦模招待所，20/床，三人间，带卫生间，无洗澡，有电视

　　景点：扎什伦布寺，55元，早上9点前可混进去，后藏最大得寺庙，强列建议去。

　　有建农邮ATM，有网吧，有邮局。

D5:2007年8月5日 日喀则――纳塘村――乃村――吉定镇 57.6公里

　　风景指数：★★☆☆☆

　　难度指数：★★☆☆☆    很短的路程

　　日喀则（路碑4906）出发，11到纳塘村，48到乃村（路碑4950），57.6到吉定镇（路碑4959）。这段路前31公里为起伏路，后26公里为平路，全柏油路，路况好，比较好走，很快赶到。

　　宿：雪域招代所，15元，无洗澡无电视，晚上才有电，没办法充电，露天厕所，条件很差，这里的仅有的2个旅馆都这样。

　　无银行无邮局无网吧，有吃饭的饭店，有小超市。