五指山市——三亚 85公里，2.5小时

五指山市的最后一个补给点，遇到了一位因电变故障退赛的大哥，休息的时候我说到自己已经没有补给了，大哥把他多的一条能量胶给了我。五指山市到三亚只有80公里了，在最后30公里处，还有一个最后的陡坡——甘什山，之前大哥送我的这条胶救了我。我第一次真切地感受到能量胶中的糖粉进入身体，提供能量，让肌肉继续工作的感受。

爬了5公里过了槟榔谷，本以为要开始下坡，但大概还有3公里才真正到甘什山山顶，这应该是整个中线300，最艰难的3公里，如果没有这条胶，我不确定自己能不能顺利骑完。亚龙湾前的下坡和平路，我顶着抽筋的肱四头肌，轰出了一段100+踏频的ITT。最终用了15个半小时抵达三亚，顺利完成了这次挑战。

▲骑行总共耗时11个半小时，总共休息了4个小时

赛后，和Brendan聊起比赛中的经历，他夸我是“true gentleman of the sport”，因为即使我能力不如他，但是依旧会到队伍前带风，对我来说，会带来更多的消耗，需要“dig deeper”。而他的训练和对自行车的热情也感染到我。我相信，当我到了他这个年纪，我也一定还能热爱自行车！

写在后面的话

身边的朋友都知道，从去年5月份成都回来后，我几乎就“封车”了。为了在上马完成“破3”的目标，8月开始的4个月内，我的生活一直都围绕跑步训练。训练、按摩、拉伸、睡眠、饮食，我做到了80%以上的极致。虽然国内的马拉松几乎全部取消，但在12月中旬我还是完成了一次全马自测，顺利完成了目标。为了2022年的226大铁，我选择用这样一次特殊的比赛来开启新一阶段的自行车训练。

▲全马自测中