如果你知道你的人生只有一次机会可以实现人生抱负，你的整个职业生涯甚至余生都将由这一天的成败来定义，你会怎么做？

这就是运动员面对顶级赛事时不得不承受的心理压力。

成为一名职业运动员通常被认为是理想的职业。想想看，如果你热爱运动，成为一名职业运动员，你可以一边做自己喜欢的事情一边赚钱。此外，体育也是一项有益于心理健康的活动。相关研究表明，运动与心理健康之间存在正相关关系。体育锻炼甚至可以有效缓解焦虑和抑郁症状。

▲1993年场地世锦赛冠军，前一小时纪录缔造者，苏格兰传奇自行车手格雷姆·奥布里（Graeme Obree）曾经长期遭受精神疾病困扰，并曾三次自杀未遂。现已离婚并宣布自己为同性恋。

根据全美大学体育协会（NCAA）于2014年的统计2014年的统计，自杀在运动员死亡原因中排名第三。可见这已经不是少数个体的问题，而是大部分运动员都承受着这样的压力。

近几年疫情肆虐后，赛事日程安排混乱，国内外大量赛事延期甚至取消。许多车手及爱好者生平第一次将他们的爱车挂上墙。和其他顶级运动员一样，职业自行车运动员同样期望在职业生涯中取得突破，但这并没有想象中的顺利。乐观是运动员发展和提升的重要特征，拥有积极的期望态度可以提高运动场上的表现和运动场外的整体生活质量。

竞技体育不仅要求运动员身体素质高，还要求认知能力强。运动员需要时刻保持高度的专注和准确性，牢记各种事项，在训练或比赛中应用或调整不同的策略。除此之外，他们还要面对来自各方面的情感压力。例如，他们需要消化对自己成绩的不切实际的期望、失望和负面反馈，来自教练、队友和观众的许多情绪，以及社交媒体的穷追不舍。

其实，调整自己的情绪状态，哪怕只是一个旁观者去体会别人之间不好的互动，也是需要时间和精力的。这些经历会让人疲惫，也会影响运动员的正常表现。此外，运动员也同样要经历那些常人不得不处理的人际关系问题，比如队友之间的矛盾，与教练及上级的矛盾等等。事实上，由于团队管理和文化、人员变动、团队合作和建设、后勤和财务等问题无处不在，运动员普遍觉得处理团队关系往往比训练或比赛压力更大。

鉴于运动员的心理健康意识日益增强，相关管理机构开始做出承诺，保障运动员的心理健康。国际奥林匹克委员会明确表示，支持体育运动中的各方对保护运动员心理健康的努力。同时在《运动员权利和责任宣言》中明确指出，要注意保护运动员的身心健康。尽管如此，研究表明相较于肉体上遭遇伤病，运动员通常不愿谈论自己内心遭遇的困境，承认自己有心理健康问题，并寻求心理健康方面的援助。

这是因为人们总是喜欢表扬那些即使在逆境中也能取得优异成绩的运动员。在这套话语的背景下，新的青少年也会被要求学会忍受训练或比赛带来的痛苦。避免显得缺乏必要的“心理韧性”，或者被贴上“性格古怪”的标签。当带伤比赛被视为勇气的象征时，运动员对自己真实需求的漠视就成了一种值得称道的行为。当这种所谓的勇敢和坚韧的品质被当作一种标准并被宣传时，很明显，求助可能会被视为软弱的表现。

对“勇气和毅力”的极度赞美，很可能会在不经意间给运动员寻求心理健康援助的行为打上烙印。这种所谓的“坚定”，实际上会严重威胁运动员的身心健康。因此，许多患病运动员没有得到诊断，无法接受必要的治疗来改善他们的心理健康状况。

心理健康问题造成的污名可能会阻碍运动员在心理问题初期寻求相关帮助的意愿。这也意味着相关研究可能低估了经历过这段艰难时期的运动员数量。

▲曾赢得1984年环法圆点衫的英国名宿罗伯特·米勒（Robert Millar）2017年宣布自己为同性恋，现已变性并改名为菲利帕·约克（Philippa York）。

随着顶级运动员开始谈论他们在心理健康方面的问题和困难，公众开始重新认识和更好地理解心理健康对于职业体育运动员的重要性。事实上，这些优秀的运动员在面对残酷的竞争时，不仅将自己升华为新的生命，也像普通人一样承受着软弱和反抗，因此他们的心理健康逐渐成为人们关注的焦点。

在以往的体育新闻中，车手酒驾、赌博等不良行为时有所闻。这也和车手过去封闭的训练环境有关。运动员中常见的精神疾病有抑郁症、饮食失调、广泛性焦虑症和物质使用障碍。物质使用障碍是指患者明知道会产生重大伤害和不良后果的状况下，仍持续使用物质（例如酒精、违禁药品、烟草、槟榔、毒品）的状况。

▲前环法冠军扬·乌尔里希（Jan Ullrich）因兴奋剂丑闻而声名狼藉并被取消了大部分成绩。退役后长期迷失在酒精和毒品的阴霾中。

澳大利亚曾经有研究机构调查了该国118名女性运动员和106名男性运动员，共计224名运动员的心理健康状况。结果表明，46.4%的运动员至少经历过一次精神疾病症状。而受伤运动员的抑郁症和广泛性焦虑症症状更高。与大多数人不同，运动员群体还需要面对使用可提高成绩的兴奋剂的独特风险。而在普通人中患病率最高的心理疾病，在运动员中也相当常见。其中包括抑郁症、双相情感障碍、焦虑症和注意力缺陷多动症。顶级运动员的心理健康问题与在寻常并无太多差别。考虑到受伤的运动员更容易患抑郁症和焦虑症，他们更应该受到心理健康专家的仔细关注。

另一项研究调查了法国高水平运动员，以确定基于性别和运动的精神问题患病率的差异。该研究获得了13%法国运动员人口的代表性样本。其中17%的运动员被证实至少患有一种持续性或近期疾病，其中广泛性焦虑症最为普遍。总体而言，20%的女性运动员和15%的男性运动员患有至少一种精神疾病。在业余运动员中，抑郁症的患病率约为15.6%至21%。与非运动员的数据基本一致，女运动员的抑郁症患病率略高于男运动员。应尽早处理心理应激源，避免疾病的进一步发展。

体育是文明的进化，是在规范和框架下，将狂野的竞争和冲突升华为力与美的技巧。随着时代的进步，体育比赛也逐渐从过去为了增强族群自豪感，过度的期望和给运动员争取奖牌的压力；发展到考虑运动员也是活生生的人，无论选手做出什么决定都给予尊重。

普遍而言，运动员既希望作为朋友与媒体合作，但又担心害怕被媒体采访。原因包括“怕得罪记者”、“怕说错话”、“做模范人物的压力”。虽然媒体应该能够自律，换位思考的对待每一个被采访者，但是媒体也有它的竞争压力，难免会有不周到的地方。目前，体育经纪是一个新兴的行业，其业务包括体育赛事的财务和法律事务。然而，由于国内体育产业规模有限，体育经纪的发展也受到影响。

如今许多运动员也逐渐意识到个人形象宣传的重要性。离开赛场后，还会在社交媒体上与粉丝甚至企业赞助商进行互动。对于运动员来说，社交媒体是维护他们与粉丝和赞助商关系的重要平台和工具，但也给运动员带来了一系列新的挑战。赛程结束只意味着他们“在赛场上取得满意成绩”的任务结束了，但并不意味着其他工作结束了。

显而易见，职业自行车运动员需要继续维持与粉丝和赞助商的长期关系，以此来巩固自己的公众形象，保证自己有充足的资金。这就要求他们时刻保持精神上的警觉，不能放松，也不能摆脱严格的职业要求，进行心理修复。这种持续的高压可能会影响他们的心理健康。

虽然拥有大量赞助商的运动员和职业车手不需要担心资金问题，但大多数普通运动员仍然面临资金不足的风险。即使是在美国，大多数运动员也不能单靠薪水养活自己。福布斯数据显示，东京奥运会上约60%的运动员年收入低于2.5万美元。另一方面，社交媒体也可能让运动员面临网络暴力，尤其是女性或有色人种运动员。BBC调查显示，英国三分之一的顶级女运动员会在社交媒体上遭受包括对其外貌的评论及欺凌。虽然退役运动员可以相对容易地从公众视野中淡出，但对于现役运动员而言，这仍然是一项颇具有挑战性的工作。

职业车手在网络上被骂的案例层出不穷。这些言论已经成为运动员无形的压力。目前很多职业车队都聘请了心理咨询师来辅助车手。女子山地车手莎拉·斯特姆（Sarah Sturm）接受采访时表示“我非常幸运能够成为一名职业车手，但事实上我内心中总有一种无法用言语来表述的奇怪感觉。”抑郁和焦虑对运动员来说并不新鲜，但过往很少有自行车运动员加入这种讨论。

运动员抑郁的另一个独特的风险因素是受伤。伤病是运动的一部分。有时严重的伤病，恢复期会很长。这些伤害会对运动员的情绪产生重大影响，症状可能严重到形成创伤后应激障碍（PTSD）——例如，通过侵入性思维或噩梦再现受伤的情景。这些运动员需要密切监控抑郁症的发展，有时会请精神病医生帮助促进恢复过程。

当一个人得不到足够的支持去迎接挑战时，就会出现心理问题。许多运动员因为长期高强度的压力正经历着不同程度的职业倦怠。运动员的职业倦怠首先是一种深入骨髓、令人痛苦的疲惫感，还会对自己的能力产生怀疑。

比赛对某些车手来说，也是引发抑郁的重要因素。从焦虑到恐慌发作，失眠和食欲不振，情绪波动和抑郁。就连自己最喜欢的骑行也成了压力的一部分。部分严重的选手甚至会无法继续骑车，不敢看手机也不敢出门。您想知道该如何处理比赛前后的抑郁焦虑吗？请看下回。

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