环千岛湖自行车赛一直是国内最热门的单日赛之一，时间一般在每年的10月底或11月初，所以千岛湖每到那时候都会热闹那么一次。2023年是第十七届赛事，接下来由我为大家分享一下我是如何提升赛事体验的。

报名阶段

环千岛湖自行车赛报名可以通过HugeHEROS公众号或者鸿鲸体育小程序进行报名，比赛时间一般在开赛前4-5个月公布，正式报名在会此后1个月公布，赛事报名分正价和早鸟价2种，顾名思义早鸟价价格更便宜，因为赛事热度比较高建议在早鸟价时候就报名。去年我孤身一人参赛报的是个人，今年我加入了杭州车学社和车队一起报了团体，价格相比个人优惠了40元。如果错过了早鸟价也可以等一周后的正价报名，这是你最后的报名机会了，想要体验赛事的朋友自己把握喽。

订酒店阶段

酒店建议比赛前4个月前就定好，因为赛事比较热门签到地点（秀水广场）附近的酒店百分百爆满，秀水广场附近停车位非常有限，个人建议是找一个自带停车场的大型酒店会比较方便。这次我选择的是千岛湖假日酒店，拥有一个还算大的地下停车场，和前台沟通可以免费停车5天，无形之中又剩下一大笔停车费，而且离秀水广场只有4公里距离出行也是非常方便。

▲酒店记得提前定

训练阶段

报名成功后会有短信推送，此时据比赛还有好几个月时间，这时间自然不能浪费。4个月时间里我花费了2个月时间训练自己的无氧状态，让FTP在短时间得到迅速提升，我之前的FTP只有可怜的157W，在2个月的训练中上升到了197W，提升是非常的迅速但是我到了阈值。所以接下来的2个月我一直在训练我的有氧骑行，我和周sir几乎是每周至少3次进行50km以上的有氧骑行，最后我在FTP测试中我的功率达到了个人历史最高203W。

模拟阶段

再怎么模拟也不如实地去比赛地点实践一次，所以赛前我和朋友一起驱车去千岛湖进行一次模拟训练。在136KM路途中跟着人均300W的大佬们一起骑行，训练跟车技巧考虑补给等战术问题，虽然最后我以被拉爆半小时结局收场，但真的受益匪浅。

装车阶段

除了快递车辆和集体卡车运输以外，我相信更多的人选择的是搭乘高铁或自驾前往。车辆我建议你是suv或者旅行车，周sir的领克01只要拆掉前轮就能放2辆车，但像我的轩逸后排不能放倒，所以2辆车只能拆掉前后轮一辆正放一辆反放，后期装车的时候会更麻烦一点。

▲放在角落不影响他人

▲装车袋防油污效果极佳

去千岛湖的高速上我发现最常见的装车方式还是车顶架。图中那辆奥迪A6 allroad就是2辆正放1辆反放，能最大程度上利用车顶空间。还有一种是吸盘式车顶架可以直接2辆车不拆轮倒放，拆装更加非常便捷。最后一种是放车辆尾部的装车架，整体重心会比车顶式低，相对来说更安全。不过从180公里高速观察下来来说，拓乐thule的车顶架是我见过架车最稳的，120公里速度下没有一丝摆动，如果后期我赛事参加比较多的话确实可以考虑装一个。