值（zhí）否（fǒu）是美骑优选频道全新栏目，致力于为读者提供中立客观的产品购买意见，除了骑行相关产品还包含数码产品、生活周边等，全面覆盖读者的骑行生活。本期投稿来自Jay，全文1000余字，大保健示范敬请期待下篇。

上次这个图发出来后，有几个朋友咨询我这个震动泡沫轴好不好用的问题，我统一解答一下，顺便出一套完整的教程，示范一下，骑车后怎么做一套完整的大保健。

我最近买了一个迪卡侬电动振动泡沫轴（人民币349元），一个个电动振动筋膜球（人民币69.9元），天猫购入，以上海目前普通按摩店按摩大概358元的价格（而且师傅手势不好的话358有相当于打水漂的风险），也就是一次大保健和两杯咖啡的钱吧！还节省了大量的时间成本，值得买买买！

关于震动泡沫轴，其实它的原理和颈膜枪有些类似，就是通过高频的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉筋膜组织放松恢复，促进血液循环，帮助肌肉恢复。 

以我的这把HyperIce Hypervolt筋膜枪为例，一档1800转、二档2400转，三档3200转，我常用的是一档二档，三档有点受不了，迪卡侬这款泡沫轴在官网没有显示震动频率，日常使用也是用到一档和二档。

这款振动泡沫轴和它们家149的套装的泡沫轴的表面材质一致，属于偏硬一点点，如果不开震动，我个人觉得比较硬，不过开启震动之后反正也酥酥的，也不会有偏硬的感觉，比之前在朋友家用过的菠萝君的一款要软一点，舒服一些。

当时并没有打算要写个文章，所以开箱照也没留一个，用了一段时间觉得好东西应该要分享分享。

有朋友问我有筋膜枪为什么还买一个震动泡沫轴，因为有一些大肌肉群如大腿后侧、臀部、上背部这些地方是没有办法自己用筋膜枪放松的（单身狗的悲哀），而且筋膜枪有一个问题是太轻了，自己还要用力压，特别是我以前在康复工作室里用过的6斤重的DMS冲击仪之后，筋膜枪的力道真的差的不是一个级别。

另外一个问题是我应该泡沫轴滚完再用筋膜枪还是先用筋膜枪打完再滚泡沫轴？这个问题困扰了我很久，所以当我震动泡沫轴这个能治疗我选择困难症的时候，两者的功能合二为一，还节省一倍的时间，当然是买买买啊！

拨动开关到ON启动电源，按一下中间的START就开始一档，多按一下变二档，多按一下变三档，再多按一下跳回一档……啊为什么不是关机？为什么不是关机？还是要拨动开关进行关机，我觉得还是要一个暂停键，嗯。

充电口是常见的micro USB接口，5V电源即可。充电时间2个小时多点，不支持快充（这点有点连我都觉得自己苛刻了，一点都不像射手座）。