“情况怎么样？”我问一个年轻的法国人。他刚刚比完了一个7.2km的ITT赛，还在大口大口地喘气。“哎，我勒个去”他大叫，“我的码表坏了，看不到输出功率，所以我不知道该出多少力去骑。”我静静地看着他，试图找到一种方式，可以不伤害他玻璃心，同时也能提醒他。我真心

2016-07-19 作者：Lee Rodgers

每个人都体验过挫败感，在刚刚开始学习新技能的时候，你会发现自己会进步飞快。然而一段时间之后，瓶颈悄然到来，不论怎么挣扎，你都无法度过这个阶段。小学生都知道，为了变得更强，我们需要练习更多，更久，更努力。这条路行不通的时候，我们就要反思一下：是不

2016-06-14 作者：Lee Rodgers

自行车训练相当费时，车手们会抱怨因训练时间有限，他们的成绩就此停步。实际上，许多人的训练效率低下，所以呢，即使是有更充足的时间，他们不见得就能变得牛逼轰轰。我认识几个车手，他们每天训练的时间很少，效果却相当不错。就我本人而言，在37-41岁期间，我曾兼任自...

2016-06-05 作者：Lee Rodgers