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备战台湾IRONMAN大铁 226：喜提70.3世锦赛资格
这段在西安世博园里的赛道应该是我跑过最难的21公里了。全程几乎没有直线，公园里大大小小的桥和上下坡以及无数个弯道，真的太崩溃了。还好是跑步赛段天稍微不下雨了，气温回温。
然后在6公里的时候619号运动员超过了我，配速稳定，步伐小而高频，电光火石间，我判断他比我当时配速快10-15秒左右，毫不犹豫，跟！
在跑步中，如果两个运动员的步伐不一致，脚步声杂乱，跟随者就会非常讨人厌。为了不让619号运动员觉得我讨厌，我特意加快了我的步频，来达到和他一致。我个人习惯步频178-180，后来调整到188。
跑步赛段一共4个能量胶，每个补给站都进站喝可乐喝电解质饮料，补给稳定，状态非常好，一路顶在4区心率，这么难的赛道还是跑出了个人半马PB。
最后成绩为4:08:06，自行车时间2:30:39，T2换项4:21，跑步1:33:11,
年龄组排名第三，收获2020年IRONMAN70.3世锦赛资格一枚。
不说了，我要去给我的速度概念做大保健去了。
责任编辑：Fun倪
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大家都说
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最佩服铁三了
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佩服佩服 -
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没有刹车是什么鬼
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有朝气!有毅力!年轻人的榜样!很佩服!
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为什么没有刹车能通过检录上场？
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佩服！
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不错！佩服的五体投地！
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哇！ 这周末澎湖见！
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玩铁三的都是大哥太厉害了
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西安铁人三减一项
连续两周的雨让你们赶上了。 -
厉害了我的哥 ！！！
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令人向往的生活！
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好帅
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厉害的，笔者ftp应该有280-300？
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练铁三的身材好！崔克的车车好有设计感！
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前美骑技术编辑，从山地、折叠、公路、铁三，一路骑来，八年超过六万公里骑行经验，三年跑步，两年游泳，现为铁人三项业余运动员，教练员，7场标铁、4场113半程大铁，多个铁三训练营、跑步训练营、游泳培训教练。
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