根据《网络安全法》规定，账号需要绑定手机号才可以使
用评论、发帖、打赏。
请及时绑定，以保证产品功能顺畅使用。
如何让自己骑得更远更久？
3、 舒适最重要
在长时间长距离骑行中，需要更加注意出现不适的身体部位。在长距离骑行时最好使用防磨膏，并且不要在长时间骑行的时候穿新买的骑行裤——在摩擦很严重的情况下骑行好几个小时的滋味可不好受。
同样，不要穿新锁鞋。如果在短距离的骑行中感到双脚发麻，可以尝试调整鞋垫或者锁片的位置，看看这是否有帮助。（再次提示，在长距离骑行之前调整好很重要）
4、 让自己变得更强
如果你经常骑自行车上下班，那么应该有足够的腿部力量和经验去做一次相当于每周骑车总量的骑行，基本上没有什么难度。
举个例子，如果每天都能骑25公里，那么到周末尝试骑125公里是可以实现的。但如果你之前只骑过30公里，就不要企图尝试一次性骑300公里。先从每周逐渐增加15公里的骑行里程开始，如果觉得有能力的话，可以增加更多。但是记得一定要留出休息日，同时注意饮食，否则很快就会把自己拉爆的……
责任编辑：Avalon
（如需转载，请注明出处并保留图片水印。）
本文来源
上一篇：案例模拟：骑车撞了人？责任这样算
下一篇：简单快速：7个步骤清洁你的爱车
大家都说
-
出发前要吃好，目的地，要好吃…………
-
你除了吃还是吃
-
所以我瘦不下来
-
我又瘦了，都快跌破120斤了
-
-
有奖励，我能骑到天涯海角；有妹纸，我能骑到天荒地老
-
妙啊光哥
-
-
每天20公里 市区，大重量的山地车，加时不时的大风。各位老师帮我估计一下我要换成碳架 公路能一次骑多远
-
百公里应该很轻松
-
如果是顺向大风，一下爆个吉尼斯，骑出去20x100公里也存在可能性。
-
为什么长途骑行不要穿新的裤子，难道旧的更好吗
-
-
我上班距离不远，所以也骑不了多少，所以现在去骑小长途都有点跟不上了
-
你可以绕路来加长距离。办法总比困难多。
-
好办法
-
-
能骑多久主要看媳妇给多长时间的假…
-
哈哈哈
-
-
上班时间就是强大的动力，快迟到了再累都飞起
-
有个好的体力，再加上爱车给力，应该问题不大
-
学到了
-
学习
-
多跟大佬练
-
骑那么远干什么，尽早拉爆回家不好吗
-
兜里有钱，手机有电，心中有爱,基本OK了
-
带上您的备胎，气筒，便携工具和JBL......
-
如何真正让自己“骑的”更远，首先那要看自己的内心深处了。
-
我一天40公里，但是周末没时间骑小长途
-
加载更多
举报成功，管理员会尽快核实及处理
公路自行车国家一级裁判员，超轻器材党，
25
文章
153.7w
阅读量
