我为什么要使用它？

变速系统的出现就是为了骑行更加高效。想象一下想以非常快的速度爬坡，必须非常用力的踩踏，如果使用较低的档位，那么用在踏板上的力会变小，踏频升高。每种情况下输入的功大致相同，根据热力学定理，所做的功等于力乘以距离，因此如果想把输入的力减半，踏频则需要翻倍。而且双腿或者膝盖承受的力量是有限的，到了某个临界点时最好换挡来减少力量输出来增加踏频，相对较轻的力量即相对快的踏频可以有效减缓膝盖磨损。当然，踏频快到一定程度会导致效率低下，甚至会失去平衡，这个时候再换挡则没有意义。

不过你很快会找到适合自己的方式，在力量和踏频之间取得平衡，既能有平稳的踩踏，力量输出则比较到位。一般来说，理想的踏频在70至100rpm。

我应该什么时候换档？

换档的关键是预期。尝试预测速度将如何变化以及可能需要如何换档。当到达急弯时，预计需要减速并换至较低档位，以便更轻松地加速出弯。如果在上山或顶风骑行，感知到骑行会比较艰难，这时将档位降低时有意义的。同样，如果需要在红绿灯处停车，请换入更轻松的档位，以便在绿灯亮起时更轻松地出发。

使用变速系统的一大禁忌是，外置式变速系统处于静止状态时不应换档，因为其设计原理，请确保在平稳踩踏时再进行换挡并找到合适的档位。

另一件要避免的事情防止链条交叉，如果有多个盘片档位，最好避免采用小-小或大-大牙盘-飞轮组合。链条所处极端角度可能会导致传动系统磨损和断裂。

相反，花鼓变速系统或变速箱通常可以在静止时进行换档。反而它们常对负载下的换档非常敏感，因此在换档时稍微减缓踩踏力道会有所帮助。

如何清洁传动系统

保持变速系统良好运行的关键是确保它们保持清洁和良好维护。清洁自行车可以让车子保持最佳状态，并且能在清洁的时候发现问题做到未雨绸缪。

我们前文已经已经介绍过，花变速系统往往维护成本较低，不过也需要关注拉线的张力，它会随着时间的推移而逐渐拉伸。从长远角度看，这样的维护产生的效果十分拔群，良好的维护对于整个系统的各子零件都很友好。

定期对链条进行脱脂和润滑也很重要。最后，我们建议使用专用的链条检查器定期检查链条是否磨损，更换链条比因链条故障导致更换自行车上其他零件要便宜得多。

掌握了这些基础知识后，就可以开始使用你的战车，飞快的上山了！

责任编辑：Ting